邁開步子，開始我與靈魂的對話。

可以聽到我身體里的各種聲音，有懶惰，有疲憊有躁動有興奮，可是讓我愛上跑步的卻是我內心的那種靈魂的自由的奔跑，感覺等月亮升起來的時候，我在月光下的奔跑充滿著力量，偶爾身體上會出現一些疼痛，這種事充滿愛的生活里偶爾出現一些小的挫折，我知道這也是一份禮物。然后我繼續向前奔跑。每一次奔跑我都比之前更有體會，更了解我自己，更了解我的靈魂，也更了解生活和這個世界。

關于自我與競爭

每次在我跑的時候，旁邊總會有一些形形色色的同樣在跑步的人，有時候他們超過了我，有時候我超過了他們，但是我發現無論是我落后或者領先，每次在與別人暗地里競爭時，跑步的樂趣就開始蕩然無存，心開始變得躁動。但我眼里只有自己的步伐而不在乎其他人的時候，我才能夠真正的自發的享受那種出于熱愛的動力，生活中做事也應該如此吧。

關于身和心

在這一次的跑步中，我突然體會到了身體和心靈的關系。我完全放開奔跑而全身舒暢的時候，我感覺不到自己的身體了，我感覺到我就是那顆心，那顆心在夜色中，在風中，在月光下快樂地奔馳著，他的速度很快，他卻一點都不累，他有的是滿心的歡喜，而這種歡喜讓身體里的每個細胞都充滿著能量，充滿著向前的動力，就像是一種合奏，每個細胞都在心靈的帶領下放出自己的樂譜，演奏出我跑步的步調就像是一場狂歡就像是一種慶祝，是一種展現，它的意義遠遠超過了跑步本身。

關于懶惰

通過奔跑我知道了懶惰，是一種病態懶惰，也不需要自責，懶惰是因為有東西阻礙了生命力的自然流動，我們所需要的只是一點一點的睡去清理這種阻礙一點一點的看著我們的生命，令活躍起來，流動起來，為他慶祝。

關于生命

通過奔跑，我感受到了這個世界的力量，我感受到了人和人之間是怎樣互相影響的。在這次跑步中，我看到一個非常緩慢的聲音，動作非常的遲緩，僵硬，那是一個也許接近90歲的老人，他的動作看上去有點滑稽，因為實在是太慢了，他小碎步小碎步的帶大大的操場上跑著。看著他的背影，我突然非常的感動，這就是生命的力量。無論你是年輕人或者是年近遲暮，那個生命力總是奔流不息的，如果你去聽從他，你就會流動起來，無論外在的身體是怎樣的，無論歲月看起來怎樣殘忍，都影響不了內心要奔跑的流動的暢快的感覺。這個老人從此在我的生命中成了一個符號。每當我要懈怠的時候，每當我感覺累的時候，每當我甚至絕望的時候，我都會想起他吧。因為他承載的是生命力本身那種歲月無可奈和的就是生命的本質。

我愛這個世界，我愛我可以在這個世界里前進與奔跑，我愛這個世界里與我同樣前行的路人。