面對之前的緊張

你是否曾經面臨過以下三種上臺的緊張狀況呢？狀況一，你要教授一個新的課程主題，因為第一次授課經驗跟熟悉度都不夠，所以感到緊張。周二你過去做的都是小班制的培訓課程，但是這一次受邀對200人做一場60分鐘的演講，

跟過去授課形態完全不好，所以擔心講不好。綜合三，此次課程永遠都是公司的高級主管，你很擔心自己的經驗無法拖住他們，所以會感到壓力，擔心這種問題上三走上臺緊張的根本原因就是不熟悉人們面對不熟悉的前進，又要求自己要表現的好，擔心與緊張絕對會發生，那如何克服以及降低上臺的情感呢？

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