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《小別離》讓我焦慮了

我有一位損友名叫Y姐，最近突然口味大變，從英劇腦殘粉變成一部國產劇自來水，在她的安利下，三天刷完了這部大寫加粗的焦慮劇——《小別離》。不看不要緊，這一看感覺完蛋了，我也好像被焦慮傳染了。

劇中三個不同階層家庭展現的中國式焦慮像一面放大鏡，照亮了一直存在卻從未察覺的心理病毒，這顆潛伏病毒早期不留痕跡地腐蝕著我們的快樂，在女子升學等特殊節點易集中爆發，危害力極大。

我的小心臟被“升學危機”、“中年危機”、“職場危機”、“感情危機”等各種焦慮高密度轟炸，感覺是欲罷不能，既討厭這種喘不過氣的生活方式，又想繼續追看試圖從中找尋答案。

的確，在信息不對等、資源不均、階層固化、馬太效應日益明顯的社會環境里，工薪家庭、精英家庭、土豪家庭，都集體陷入焦慮魔咒而疲憊不堪，感覺有些瘋狂、有些殘酷，卻又特別容易對號入座。

擦，這不會是十年后的我吧？oh，no！

然鵝，現實生活中的焦慮更像是病毒一樣無孔不入，最近兇猛暴漲的一二線城市房價，就讓Y姐等一大波有為青年焦慮不堪，說到房子，可能Y姐們聊幾天幾夜都聊不完，不過今天我們不扯房子，專談焦慮。仔細想想，似乎人生的每個階段都有焦慮的事由，上學時焦慮考不上好大學，畢業后焦慮找不到好工作，工作后焦慮找不到對象，找到另一半又焦慮沒錢買好房好車，有了小孩后焦慮不要輸在起跑線上，等老了焦慮還沒抱上孫子……

你看，焦慮就是一個無限循環的圈，人人都可以往里面鉆。

2

焦慮的根本原因是夢想和現實之間的差距

Y姐自己就是一位典型抱怨狂，北漂大齡剩女，嫉惡如仇，愛搖滾，超愛把固定聊天群當樹洞自個兒抱怨，最近抱怨了大半年房價也沒見她買半個廁所。不過呢，她的抱怨往往不會殃及無辜，因為這姑娘有個特點，那就是她的吐槽不需要有人回應，也不會給別人傳染負面情緒，吐完立馬就自我治愈了，然后滿血復活，越挫越勇。她有吐不完的槽也有打不完的雞血。她是焦慮抱怨狂，也是正能量女漢子。

焦慮的起因多種多樣，但根本原因無非是對未來的期望與當下能力之間的不匹配。Y姐想給自己置辦一個小窩，但面對蹭蹭往上竄的北京房價，她只有望房興嘆。不過正是房子帶來的焦慮讓她一路在幾家外企里斬關過將、蛻變成長，夢想還是要的，萬一哪天實現了呢？

有些暫時的危機感是我們前進的動力，因為焦慮而果斷確定未來方向，補充短板，逐漸靠近期望中的自己，在成就感中獲得快樂。而人云亦云的盲目性焦慮只是徒增煩勞。劇中的工薪家庭年收入只有十多萬，母親的姐姐遠嫁美國飛黃騰達，自己日子過得緊巴巴，非常希望下一代能改變命運。見別人送孩子出國也要絞盡腦汁送女兒出國留學。經濟條件有限?那就賣房、將女兒過繼給姐姐。為此，夫妻間大動干戈。然而，她并沒有認真地考慮成績優秀興趣欠缺的15歲少女是否適合出國，也沒有問問學霸女兒自己想不想出國。

有人說，工薪階層更需要像劇中媽媽那樣絞盡腦汁突破階層。會焦慮地感嘆道：龜兔賽跑時，兔子在拼命跑，烏龜還有什么資格休息？如果你有風火輪，趕緊勇往直前，但如果你只是好吃懶做的慫烏龜，拿什么和兔子拼？熱門文章《富二代比普通人更努力的時代，你該如何突圍》、《北京的無奈：海淀區拼娃是怎么拼的》、《社會即將分層，你將會在第幾次》、《中國中產階級的三幅面孔》、《底層放棄教育，中產過度焦慮，上層不玩中國高考》都在赤裸裸的告訴你，階層確實存在并在固化，富人家庭的格局普遍大于一般家庭，起跑線確實不是同一條線，窮人在用時間買錢，富人在用錢買時間，階層在代際間得到了傳承。BBC紀錄片《人生7年》用14位不同階層的英國人從7歲到56歲的人生軌跡告訴你，大多數窮人的孩子依然是窮人，富人的孩子依然是富人。

看到這里，是不是犯起焦慮了？社會的殘酷性一直都存在，只是你今天才發現而已。如果你喜歡藍天，可以勇敢地飛，如果你是感覺沒法活的慫烏龜，何不換個活法，只為自己真正想要的生活而活？

3、

遵從內心專注于自己的熱愛自然會獲得滿足和快樂

有一位果農叫木村，他用八年時間做各種嘗試才等來7朵蘋果花的綻放，第10年才有滿園蘋果的豐收。你肯定要問，他是不是傻啊？但你一定想不到，他的生態蘋果秒殺一切其他同行， “木村的蘋果”成為了高級法國餐廳的招牌菜，好吃到讓人驚訝，想要吃一口，起碼需要提前半年預約。他的故事，拯救了患有抑郁癥想自殺的年輕人，被拍成了電影《奇跡的蘋果》，被寫成了書《這一生，至少當一次傻瓜》。

也許你要說，只有衣食無憂的傻瓜才會投入大量的時間和精力在一件并不起眼、看不到成效的事情上，事實并非如此。木村曾連續幾年沒有收入，一家七口過著赤貧生活幾乎快走投無路，為了養活家人，他曾拿東西典當，也曾在工地、酒店做過苦活。暫時物質上的窘迫不應該成為我們退縮的借口。

有一位保潔大媽叫新津春子，她干了21年保潔被稱為“國寶級匠人”。如果你以為這位大媽的日常也就是掃掃垃圾、拖拖地這么簡單，那你就全錯了。她的工作遠超保潔范疇，而是技術活，她會根據臟物情況精確調制出清潔試劑，不允許有一厘米的污漬，她帶領700名清潔工打掃的“東京羽田機場”連續4年被評為全球最干凈機場。

如果人人都以開大奔、住別墅為唯一追求，在欲望的雪球里越滾越累，可能很難有藝術大師、時代英雄的出現。在世俗眼光里，保潔并不是什么光彩的職業，但天天坐在明亮寫字樓里喝咖啡的你，有這位保潔大媽對待工作一半的較真勁兒嗎？如果做到了，你就沒有時間焦慮，也不需要焦慮了。

遵從內心的聲音，有自己的三觀，不被世俗所左右，享受因為熱愛而帶來的滿足和快樂，這樣的傻瓜生活，不好嗎？

4、

從容面對內心的充盈會抵制外界的不安和躁動

周國平說：“因為不知道自己想要什么，然后看看別人，他有我沒有，就焦慮了，其實一個知道自己想要什么的人，他要的一定是符合自己性情、秉性的這些東西，這樣他才會平靜、從容。”得到之前，因為欲望而焦慮，得到之后，因為空虛而焦慮，如果那些人云亦云的追求，并沒有給自己帶來滿足感和幸福感，那么，干嘛要困于世俗價值觀里而無法自拔呢？何不問問自己真正期望的狀態?走自己的路，從容面對，內心的充盈自然能抵制外界的不安和躁動，焦慮也就自動遠離了。作家三盅曾在他的書《生命的每一天都是奇遇》里提出“無齡感生活”，掙脫年齡的枷鎖和生活的條條框框，換個角度看世界，會得到更多的精彩和快樂，會發現生命的每一天都是奇遇。

文化與教育背景及意識形態決定了歐美人在選擇個人生活時更加多元一些，更遵從自我意愿，大多數人不喜歡隨大流。三盅分享了他朋友小敏的故事，小敏在世紀90年代在美國結婚生子，其后又移居瑞士。曾經去美國前，為她送行的好姐妹在街邊小餐館抱頭痛哭表達難舍之情，多年后回國再聚，聚會地點被升級為金碧輝煌的大酒店，姐妹們眾星捧月的圍繞著嫁給身價百億的貴婦人，聊的話題只有老公、孩子、房子、車子、牌子、投資和減淝，小敏發現自己和曾經的好姐妹之間產生了代溝，已經不適合那個金錢至上的乏味圈子了。

小敏是無齡感生活的代表，經歷也比那些姐妹豐富得多，快樂和幸福感的源泉也遠不限于老公、孩子、房子、車子、牌子、投資和減淝。她雖是兩個孩子的媽媽，但她如今看上去不到三十歲，心理年齡還是當初分別時的23歲，神采奕奕。而那些姐妹如今看上去35歲，心理年齡已經超過了40歲，雖然，他們的真實生理年齡都是38歲。在心態普遍老化的社會，生活在一種無齡感狀態中，本性當中許多美好的東西，如愛心、童心、善良，并不會隨著年齡增長而被消滅掉，自然不會有羨慕嫉妒恨、更不會毫無意義的焦慮。

5、

認識自我終將遇見更好的自己

“我們曾如此渴望命運的波瀾，到最后才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定和從容，我們是如此的期盼外界的認可，到最后才知道，世界是自己的，與他人毫無關系。”這句被誤以為是楊絳先生的名言曾傳遍網絡，我想，這句話之所以能引起大眾共鳴，根本原因不在于名人效應，而在于傳達了大多數人人生追求的軌跡。

誠然，生活在日新月異、快速發展的時代里，大多數人都會有危機感，有或多或少的焦慮傾向，但我們必須承認，焦慮會偷走快樂，所以我們需要認識自我，釋放焦慮，M先生就是一個會釋放人士。

和Y姐一樣，M也是北漂大軍中的一員。不一樣的是，他有房子有老婆有兒子了，哈哈哈，這不是要刺激Y姐的重點。真正想分享的，是他的處事哲學和人生態度，在同事眼里，M幽默風趣、思維活躍、人緣極好，在朋友眼里，M事業有成、家庭和睦、是聚會熱場王，從未見他抱怨焦慮過。其實，上有老下有小的家庭頂梁柱面對競爭如此大的社會環境怎能沒有壓力？M并不是自帶焦慮絕緣體，只是他更清晰自己的定位，更會化解焦慮罷了。M的人生信條是：要像最后一天去生活，像第一天入職去工作，要像無人傷害過去愛。他懂得認識自我，熱愛生活，熱愛工作，享受每一次的進步和成就，憧憬著更好的自己，自然少了些煩悶。

焦慮并沒什么卵用，學會認識自我，向著自己的小目標行動起來才是王道。

愿我們即將遇見更好的自己！

最后，祝Y姐早日搶到一套房。