腰酸背痛成過去，

堅持鍛煉不放棄。

飲食清淡要調理，

人生苦短須謹記。

走走停停多思考，

順其自然莫煩躁。

踏踏實實穩步進，

認認真真扎實干。

朋友圈發朋友事，

管好自家有米吃。

閑言碎語少入耳，

酸甜苦辣要自知。

人間疾苦飽經歷，

少說多做心公理。

嚴以律己挺腰板，

光明磊落存實力。

過眼云煙人世間，

無須在意小人閑。

做好自己最實際，

身體健康看得見。

鄰家入院質問伊，

情況怎樣何問題？

淡忘曾經勢利眼，

轉眼即逝忘芥蒂。

放寬心胸心情好，

莫提過往多煩惱。

一日平安一日福，

吉祥如意如今朝。