感恩今天陽光明普照大地，鳥兒歡叫，感恩這次課程幫助我的小北，恒苗老師！

1.以前覺得自己付出特別多，很多委屈，課后覺察到我是一個很害怕付出，很怕吃虧的人，所以我愛算計，比較。以后我要練習給予付出，和感恩。感恩父母的無私，感恩大姐二姐的包容謙讓，我看到自己是被愛的人。

2.先生要回老家，他說我們回老家他就開車，否則他就做火車，當時就覺得先生真小氣，這個費用都算著，后來反思自己，先生開車帶二姐回老家我是不開心的，我看不得先生對別人好，嫉妒，她們開心我就不開心，我們回去開車我賞得是被愛的，被心疼的，被寵的，我要獨占不能分享。看到了我的自私，向二姐和先生懺悔，祝福他們開心，輕松快樂地選擇自己想要的生活方式，我只管我自己，放下對他們選擇的干涉與控制。

3.善要在生活中做，在當下做，在身邊做，覺察自己做善還是為了面子，想當好人，那個善是假的，沒有力量。以后在生活中行道，修那顆著急貪好的心，行妻子道，女兒道，媽媽道，覺察言行舉止，內觀自己！

4.今天早上鄰居來讓我幫忙給她孩子網上買書，我看到自己耐心增加了一點點，更加愿意幫助別人了，感謝姐姐給我這樣一個機會，我看到我還需要努力！

愿我今天的努力與善言善行善思維回向給我已經過世的親人愿他們聽聞佛法行正道，回向給父母，姐姐，妹妹，祝他們行其善得自由！