記得我有一次做瑜伽，在瑜伽老師輕柔的語言引導下，進行拉伸練習。

看到旁邊的學員按老師的要求，頭能輕松地貼近腿。

我自己的頭與腿有兩個直尺的距離，已經疼得齜牙咧嘴。老師含著笑意的話輕輕飄來：“不要非要按照我的要求使勁兒拉，那樣會拉傷的。按你的身體真實情況來做，能做到哪里算哪里。享受每一個動作。”

“享受每一個動作？”換了個角度去想，似乎當時也沒那么難受了。因為不再生拉硬拽，我的腿只有一點點酸酸的感覺，一呼一吸間，漸漸變得輕松起來。

隨著心態的變化，我再練瑜伽動作時，不再盲目地和別人攀比，只把關注點放到老師的要求和自己身體的感受上。很多次，當練完瑜伽，回家路上，全身無比舒暢，如入仙境。

今天聽韓大爺讀寫訓練營理論課，突然，“享受”這個詞又從我的腦海中冒了出來。

韓大爺介紹的書是《再活一次——用寫作來調心》。作者用修禪的方法進行寫作，把寫作當成一種修行。

就這一點我就佩服不已。

其實，很多人先來到簡書，然后開始決定練習碼字，說自己喜歡寫作，把當作家當做一種夢想，其實心里是焦躁不安的。像我尤其如此。

因為對現實中刻板、有壓力的生活不滿，甚至有時候想逃避做一些不想做的事情時，寫作就是一種暫時的逃避。我現在想認真地說：我不是真的喜歡寫作，而是寫作可以讓我暫時忘了現實的一切，寫作，與我而言也是一種宣泄。

因為如果寫作是我長久以來的夢想，為什么以前我沒有忘我地練習呢？

而寫作如果隨心所欲，就會成為被很多人嘲笑的“自嗨”，這樣注定不會被絕大多數讀者所接受。

所以，我們在寫作中又開始變得“溫文爾雅“”善解人意"。我們在鍵盤前剛剛摘下一個面具又悄悄戴起了另一個面具，背后是揣測，是小心，是心機。嗨，真害臊！

而《再活一次——用寫作來調心》的作者卻讓我們準備寫作的人，不要那么多儀式感，不要太把寫作當回事兒。比如：練筆本不要用質地特別好的，而用普普通通甚至是破爛的本子。寫之前，對自己說：“我要寫下最爛的東西了。”然后隨心所欲地寫起來。

不要在乎邏輯，語言，線索等等，統統不管，只管去寫，去享受寫作的快樂。

試問世間事情，有幾次我們能做到如此放松，如此不羈？

而一旦這樣寫了，就會產生和平時完全不同的感覺，不收約束羈絆的思維會不知不覺產生很多靈感和佳句。

這又讓我聯想到做愛。做愛高潮時的快感一定來自雙方心無旁騖，完全放松身心，充分感受。一場靈與肉的歡宴才會自然而然呈現。試想如果情況相反，想東想西，雞毛蒜皮亂飛，美妙的時刻馬上會變得索然無味甚至煎熬。

就像現在，我在電腦上敲出這些文字的時候，就想著：這是我的一次練筆。根本不會想我這樣想讀者會喜歡嗎，讀者最關心的是什么。

我能感覺自己的語句比平時更流暢，更真誠。這樣的文字我自己都覺得非常喜歡。

忽然由寫作這件事，悟到：其實世間萬事萬物都是相通的。

做愛需要放松，接人待物，研究學術，追求財富等等，又何嘗不是如此？

太想得到最終的結果，反而會讓自己繃得緊緊的，大腦也會變得過于緊張甚至遲鈍，而不能把更多的智慧投入到思考中，而那些看似明明白白的快感、親密、深邃和財富，卻怎么也不會降臨。

這是我今天最大的收獲。

韓大爺讀寫訓練營 GMGMGM818