這是《零秒思考》的實(shí)踐版。

每天將心中的想法一個(gè)一個(gè)的寫(xiě)出來(lái)，是自我學(xué)習(xí)和教育的良師益友。

Topic 1：怎么做才能自我迭代升級(jí)？

1、將學(xué)習(xí)模型打磨升級(jí)，優(yōu)先學(xué)習(xí)終身學(xué)習(xí)必備的基礎(chǔ)知識(shí)和技能，如英語(yǔ)、邏輯思考。學(xué)習(xí)英語(yǔ)不僅是必備的基礎(chǔ)知識(shí)，它還是獲取自由的工具，這里不是指政治自由，而是獲取知識(shí)的自由，因?yàn)榇蟛糠智把乜萍己屠碚搸缀醵紒?lái)自于英語(yǔ)。這也是獲取知識(shí)能力的能力的重要工具。

2、閱讀和模仿高手。研究表明，價(jià)值觀的形成深深受到周圍環(huán)境的影響，從肥胖到孤獨(dú)，被證明都是可以被傳染的。閱讀可以打磨內(nèi)在的環(huán)境；模仿高手，激活鏡像神經(jīng)元，不斷的向高手靠近。

3、“知之者不如好之者，好之者不如樂(lè)之者”，持續(xù)的自我迭代的驅(qū)動(dòng)力來(lái)源于興趣和好奇心，重要的還是喜歡，真心喜歡，只有真心喜歡的事才能做好。

4、認(rèn)知升級(jí)。原有的認(rèn)識(shí)會(huì)限制我們的思維空間，那么保持進(jìn)一步了解認(rèn)識(shí)這個(gè)世界，保持想找到真相的好奇心，促進(jìn)自我知識(shí)邊界不斷突破升級(jí)。

5、自我迭代升級(jí)指培養(yǎng)自己終身可持續(xù)學(xué)習(xí)的能力。

6、科學(xué)學(xué)習(xí)，注重身心學(xué)習(xí)發(fā)展規(guī)律。要特別注意身體健康的保持，高質(zhì)量睡眠帶來(lái)效率的提升和情緒舒爽。降低心理能量的消耗，在疲勞與工作之間反復(fù)的選擇，很快心理能量會(huì)消耗一光，讓人變得消沉，情緒低落。學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的方法，如費(fèi)曼技巧、持續(xù)輸出等。學(xué)習(xí)認(rèn)知心理學(xué)，了解大腦學(xué)習(xí)規(guī)律，尊從大腦學(xué)習(xí)習(xí)慣，提升學(xué)習(xí)效率。

Topic 2：終身學(xué)習(xí)應(yīng)具備的綜合素質(zhì)？

1、加德納認(rèn)為，人類智能劃分為8種：語(yǔ)言、數(shù)理邏輯、音樂(lè)、空間、肢體運(yùn)動(dòng)、人際關(guān)系、自省、自然觀察智能。實(shí)則這些智能相互依存，互為表里，可以看到一些人在一個(gè)領(lǐng)域優(yōu)秀的人，在其它領(lǐng)域也非常優(yōu)秀。有些技能確實(shí)受天賦的影響如，肢體運(yùn)動(dòng)、空間。還有些智能可以通過(guò)持續(xù)的練習(xí)越來(lái)越好，如語(yǔ)言、數(shù)理邏輯，而人際關(guān)系，自省的提升也需要觀察和語(yǔ)言能力同步進(jìn)行。

2、記得上小學(xué)時(shí)，都是就要求我，要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)勞動(dòng)、學(xué)會(huì)創(chuàng)造、學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)審美，要成為有理想，有文化的社會(huì)主義建設(shè)者。現(xiàn)在看來(lái)至今小學(xué)老師要求還沒(méi)有達(dá)到呢。你會(huì)生活嗎？你會(huì)學(xué)習(xí)？

3、正確的價(jià)值觀。價(jià)值觀影響自己的選擇，行為。只有具備正確的價(jià)值觀，才能意識(shí)到終身學(xué)習(xí)中存在的問(wèn)題。

4、尊重事實(shí)，追求真實(shí)。

零秒思考的關(guān)鍵在于，用1分鐘時(shí)間，將心中的想法一個(gè)一個(gè)的寫(xiě)出來(lái)，改變了以前被動(dòng)學(xué)習(xí)，死記硬背，機(jī)械訓(xùn)練的枯燥。通過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)可以提高分析和解決問(wèn)題及交流與合作能力。看似每個(gè)膚淺想法的背后，可以認(rèn)清自己缺陷，有重點(diǎn)的提升。

Keep going.