上周看了威廉安澤烈博士《長壽頻道》前三集，其中第二集講了什么是健康。做了下面筆記。
##什么是健康？
人人關心，古希臘觀點健康來自完美生理平衡，古印度觀點與自然和諧，中國傳統觀點健康是能量（氣）的反應。
隨著醫療水平進步，人均壽命的延長，人們更加關注生命的質量。
基因、體重、飲食習慣、身體、心理、情緒狀態都會影響健康。
##如何量化健康？
科學指標，科學家轉變思考角度。
他們研究身體如何應對環境變化和壓力探測人體在經歷改變或壓力后，恢復健康的能力和速度。他們把這種能力稱之為“體內平衡”。
體內平衡：指人體面對周圍持續變動的環境時，任就維持穩定的能力。
高塔纜線比喻，24小時不停維持動態平衡；
兩股力量，動VS 靜
體內平衡是面對恒久變動的最適反應。恒久變動是生命的核心。
人體每秒處理上千種平衡
失去調試能力，我們就會生病或老化。
##如何定義健康？
現代人的健康是指身體面對恒久變動的調適能力。
這細密的平衡若收到持續的危害，就會導致人體機能的喪失。結果引起病灶和老化。
