胖是一個標(biāo)簽，但胖并不可怕，可怕的是你永遠(yuǎn)不知道自己瘦下來會有多美，而且永遠(yuǎn)不敢去嘗試！

很榮幸可以跟大家分享我個人的減肥和成長的故事。

我本身不是個胖子，可就是因為酷愛吃零 食和甜 點，導(dǎo)致我大學(xué)時的體重直線飆升！

記得剛?cè)雽W(xué)體重只有46KG，那時候自己體重也已經(jīng)60KG朝外了。之前的衣服沒有一件穿得下，卻也不知道哪里來的樂觀一點也不想要減肥，更糟糕的是身邊的朋友也沒有一個人嫌棄過我的身材，好像都默認(rèn)了我的大吃大喝。

曬曬我曾經(jīng)上大學(xué)時的照片，各位看官不喜勿噴哈...

這是我瘦下來之后的對比照，嘻嘻~~我自己看著都挺有成就感的呢！

本人身高有160CM，以那時候巔峰時期的體重65KG，我已經(jīng)徹徹底底變成了一個別人眼中的胖子了，雖然嘴上不說，但是我能感覺到身邊人對我的歧視和對我取的一些外號，總之胖這個標(biāo)簽開始在我身上緊緊的貼在了一起！

也曾經(jīng)單純地想過不要吃東西應(yīng)該很快就會瘦下來，但節(jié)食帶來的饑餓感，我只承受了一天就放棄了！畢竟以前長時間的塞進(jìn)一堆食物把肚子吃得鼓鼓的也把胃撐得很大，要我不吃東西簡直要了我的命！因為我知道我自己是個十足的吃貨

我一直相信當(dāng)你真的很想達(dá)成一個目標(biāo)，下的決心也很大的時候，很多的阻礙都不會是你的阻礙。

那時候早晚各跑5公里，從沒中斷過。剛開始跑的時候真的很痛苦，但每當(dāng)我想起胖這個標(biāo)簽的時候，我總能激勵自己堅持下去，但是一個月后，戲劇性的一幕發(fā)生了，一個月的劇烈運動不但使我沒有瘦，體重還漲了一公斤，我整個人都愣住了，蹲在地上哭了起來，當(dāng)時的我內(nèi)心非常的絕望！

那時候運動的目的只是為了瘦身，為了讓自己瘦下來穿更多美麗的衣服，也天真得以為女生只要瘦下來就完美了。

然而今年5月我遇到了人生的低潮，我失 戀了。男友受不了我太胖，跟我分手了。。

可能是感情受挫，以前一直都很樂觀的我不見了，心情糟糕，狂吃，體重再一次的打擊了我。那時候照著鏡子看著自己的樣子，才知道我不喜歡這樣不健康的自己，卻不知道要如何開始改變。

故事的轉(zhuǎn)折在遇見了我現(xiàn)在的瘦身教練（lh201266），當(dāng)然現(xiàn)在我們是姐妹啦！

我跟她是因為一篇文章認(rèn)識的，當(dāng)時我瘋狂的搜索各種減肥方法，看到了她寫的自己減肥經(jīng)歷的文章，我當(dāng)時一下就感動的哭了，于是我想進(jìn)各種辦法聯(lián)系她。

一切的變化就發(fā)生在遇見了她的時候，我的減肥才開始走上正軌！

這時候我才曉得，原來減肥靠的不是運動，而是飲食，飲食在整個減肥的過程當(dāng)中占到七分，而運動只占三分!所以說，減肥是飲食為主，運動為輔！

于是在她的幫助下，我開始調(diào)整自己的飲食，開始補充身體內(nèi)的蛋白質(zhì)，開始戒掉各種零食，各種高熱量的食物！

我開始按照她給我指定的營養(yǎng)餐開始減肥了，早晨吃兩個雞蛋白，一瓶脫脂牛奶，一杯燕麥，中午吃蛋白質(zhì)高的肉類和各種綠色蔬菜和一份主食，晚上只吃肉和菜，不吃主食！剛開始我半信半疑，后來經(jīng)過一個禮拜的驗證之后，我徹底相信了，一個禮拜之后我的體重降了五斤，一個月之后我瘦了十三斤！

減肥終究是一個人艱苦的獨行，撐下去你才能有所收獲。我喜歡這種很棒的生活態(tài)度，我喜歡用微笑面對世界了。

瘦下來后的我，對生活充滿了陽光，不在沉浸在前男友的拋棄當(dāng)中，我開始過上了屬于我自己的生活，我感覺遇見了一個全新的我自己！我很喜歡現(xiàn)在自信的自己，也鼓勵所有女生朋友，先愛自己，為了自己而變美，是很美好的一件事！

后來我遇見了現(xiàn)在的男友，比起前一段戀愛，我更加注重人品的選擇，我相信我們會幸福下去，不會因為我的體型變化而變心。

加油！每一個胖寶寶們都會遇見一個全新的自己，就像我開頭說的一樣，你永遠(yuǎn)都不知道你瘦下來之后會有多美，會有多少你曾經(jīng)暗戀的男神開始倒追你！