開了十多年的車，但只會往前開，沒有倒車影像就不會倒車。

看了很多書，感覺寫的都很有道理，但自己還是原來的自己。

工作很多年，操作熟練，經過10000小時練習，但就是無法成為高手。

上述這些原因的產生，主要是沒有正確的刻意練習，不是普通的練習，而是刻意練習。雖然所花時間很多，但方向和深度不夠，導致低水平重復練習。

刻意練習思維

那么，如何做才能建立刻意練習思維呢？

三步，只要三步：

創建模型

刻意練習

及時反饋

第一步，創建模型，形成套路。模型和套路就是掌握做事情方法和原理。有些事情不用從頭開始，站在前人的肩膀上才能登的更高、走的更遠，已經成熟的做人做事方法，我們結合自身情況，直接應用的效率會更高。例如，圍棋中高手都是先記定式的，定式就是套路，下棋中直接應用即可；計算機的程序算法就是模型，用的時候拿來套用即可，大幅減少了從頭重復開發的工作量；生活中，好的婚禮主持有自己的套路，電影中的英雄人物也是按好萊塢的套路演繹；工作中，寫報告寫論文都是講套路的，都要按照既定格式和層次邏輯來寫的。

總之，日常工作和生活中要多收集和固化套路，你的套路越多，解決問題的辦法也就越多。

第二步，按套路刻意練習。刻意練習不能盲目做，要按既定的套路做才可以，有些時候知道了還要做到，方向對了，努力的練習才會有好的結果，方向錯了，練得越多就會越郁悶，即浪費了時間，又傷害了自己。例如，運動員基本功的每個動作都要反復多次練習，才能穩定，達到高水平。樂器演奏、演講、寫作，要達到高水平都是需要按照正確方法反復刻意練習的。

第三步，及時反饋。劉翔、李娜、姚明、喬丹這樣高水平運動員都有教練，目的就是要讓教練給他們及時反饋，從而不斷改進和提高。健身請私教有別于自己練習也是一樣的道理，自己練習提高很慢并且容易受傷，私人教練能夠隨時給予正確指導，提供有價值的及時反饋。有些問題自己是看不到的，要外界給出及時反饋才能打破固有疆界，快速成長。

我們在刻意練習的過程中，需要著重注意以下三點：

1、永遠不要停留在舒適區

2、學以致用才是有效學習

3、請教練式的導師很有必要

成為領域高手

什么是高手？

領域高手 = 領域套路+刻意練習+及時反饋

是不是很熟悉，只要建立上述刻意練習的思維模型，積極踐行，你就會成為領域高手，大道至簡，需要的只有兩個字—“踐行”。

有了刻意練習的思維模型，就會避免學了很多東西卻仍感迷茫的狀態，你要做的就是把所學東西匯集整理成套路，在工作和生活中反復應用，刻意練習，你就會成為夢想中的高手。

明天就是2018年新春佳節，在這里祝大家節日快樂，2018年通過刻意練習成為自己所在領域的高手！