? ? ? 昨晚課程結束后,有家長要回淮南,我就說跟她一起回去。就跟先生做了匯報,先生回一路平安注意安全!剛開始都是非常好的。后來因家長走錯了路,開車近兩個小時才回到淮南。在接近家里的時候先生打了一個電話,得知我還沒有回到家,擔心的情緒就爆發了,一個電話里幾乎都是指責抱怨。我知道他背后的愛和關注,所以他一直說我就一直輕聲細語解釋。后來走在小區里時為了讓他放心,我又打了一個電話給他,告訴他我已經走在小區里了,讓他放心,但依然收到的是指責抱怨,我也有了情緒,就向他抱怨了幾句,結果兩個人有有點不太開心的掛了電話。等我回到家里吃面時,我就又發了語音給他。告訴先生我的感受,自己自己的看法。初心不想讓他不開心,帶著情緒在外面談事情。
? ? ? ? 但今天回到教練課后再學習,深刻覺察到自己做的遠遠不夠。我沒有做到全然接納,當先生因夜里開車危險以及太晚造成身體不適擔心焦慮,時間又那么久,就把焦慮一下發出來了,試想,他的第一反應就是這個樣子的。是啊,他原本就是這個樣子的,而我為什么又煩躁焦慮呢?我們每一個人的內在都有期待,期待是我們最大的障礙,也是關系中最難的功課。
? ? ? ? 什么叫接納?當你看到他背后有限、正面的動機和背后的愛時,接納就已經發生了。而我在那一刻放棄了關注他的情緒,只關注在他一直指責抱怨這件事情上。關注心情是為了愛,關注事情是為了控制。如果我的關注點一直放在他的心情上,我又為什么會煩躁呢?那是因為我的關注點放在了我自己的心情上,“我不開心了,我一直輕聲細語在回應你,你為什么感受不到呢?還在說,還不閉嘴。”
? ? ? ? 心語:
? ? ? ? 我知道,
? ? ? ? 上天一直在愛著我,
? ? ? ? 它讓我去面對關系,
? ? ? ? 它讓我去成長關系,
? ? ? ? 我已經知道,我與他的關系決定了我與世界的關系,
? ? ? ? 我要學會接納,因為我知道接納是愛的第一步。
? ? ? ? 修行在路上!成長與止境!
? ? ? ?