? ? ? ? 我再次回到了簡書的平臺，回想起來第一次過來是躊躇滿志的為了鍛煉寫文章，還給自己定目標(biāo)寫個一百天，剛看了下堅持了18天吧，至于具體是因為什么停止寫作已淡忘。追溯這個已無意義。現(xiàn)在對我來說更重要的是向前看，我這次再回簡書只為開始記錄我的自救歷程以及講述我的心路歷程。一方面可以監(jiān)督我自己；另一方面可以把我的經(jīng)歷記錄下來，見證我的改變。督促自己完成改變。

? ? ? ? 話說剛才我看了眼自己去年寫的日記，里面的內(nèi)容我最近閃現(xiàn)過好多次，甚至仔細深思過，可是令我感到毛骨悚然的是我去年甚至前年都想過，只是沒有真正付諸行動實踐并堅持下來。

感悟：腦海中浮現(xiàn)“學(xué)而不思則罔；思而不學(xué)則殆。”有了有價值的想法一定要去行動起來才能對自己有真正的意義。空談、空想是無意義的。

總結(jié)：

1，了解自己現(xiàn)在的各方面情況；

2，是否滿意？！

3，不滿意的話，問問我自己到底想過什么樣的生活，擁有什么樣的生活狀態(tài)；

4，為了達到目標(biāo)計劃怎么做。為了實現(xiàn)自己的目標(biāo)可以放棄什么？！

1，我身高大概在168、9，體重164.3，站直不吸氣有啤酒肚，坐下來肚子有贅肉。大腿、小腿粗，肥肉多多。頭頂頭發(fā)稀少，如頭像展示。作息不規(guī)律。清早不起，晚上熬夜，睡前玩兒手機，醒來第一件事打開手機看微信、追小說，已成慣性。

英語口語極差，知識極差，單詞量極差，英語整體水平差。

2，我不滿意；

3，我希望我的身體健康，有明顯的腹肌，輕松跑10Km，希望在50～60分鐘完成10Km。希望像曾經(jīng)連續(xù)做100俯臥撐，希望可以輕松做單腿深蹲，希望可以像曾經(jīng)那樣練套路。希望頭發(fā)快快長，恢復(fù)長發(fā)飄飄。希望有規(guī)律的作息。

希望可以講流利的英語。

希望寫作能力提高。

希望教學(xué)體系建立完成。

4，

我每天都要跑步最少5Km，咕咚跑團簽到；

按照囚徒健身鍛煉；

每日按照規(guī)劃練習(xí)英語；

按照計劃學(xué)習(xí)知識并建立教學(xué)體系。

每天來此寫一篇記錄。

為了實現(xiàn)目標(biāo)我將規(guī)律作息時間，不為外事分心，特別是不會因為別人講的話影響自己。

沉下心來做事。

大丈夫，努力做事有志不言！

到2018年6月達成目標(biāo)，檢驗成果，兌現(xiàn)自己的承諾。