1.昨天夜里又被自己咳醒，這次醒來感覺內(nèi)心非常的無助，因?yàn)檫@樣每次夜里醒來的次數(shù)數(shù)不勝數(shù)了，之后會因?yàn)闆]有忌口會導(dǎo)致半夜咳嗽，但是昨天夜里回顧白天自己幾乎也沒有亂吃什么東西，夜里還是被咳醒。很難受也很無奈，因?yàn)閆先生昨天身體也不是很舒服，原本睡的就比我晚，還要半夜這樣被我折騰。

越想越難過，為了不把情緒架接到Z先生身上，我心平氣和的建議他去沙發(fā)上委屈一下，他走后，我就自己躺著下來邊深呼吸邊零極限，后來具體幾點(diǎn)入睡的也不知道。

2.這個月有要早起的計(jì)劃，但今天早上真的好困，很不想起床，但是突破想到明明已經(jīng)醒了，是可以起床的，如果現(xiàn)在有一件很重要的事情需要我立馬起床去處理，我還會起不來嗎？然后我就睡眼惺忪的爬起來了。去做該做的事情了，沒有因?yàn)樗粔蚨腥魏蔚牟婚_心。

3.中午的時候，Z先生非得帶我去診所，我內(nèi)心真的也是非常抗拒的。覺得吃藥或者打針不好，但是身體自己一直也沒有好轉(zhuǎn)的現(xiàn)象，后來發(fā)現(xiàn)了自己這個執(zhí)念，雖然吃藥打針不是最好的選擇，但是至少它是一個選擇，如果咳嗽一直不好，還么有地方去看病豈不是更糟糕了，于是就這樣默默得被帶去診所了。

4.雖然行動上去了診所，心里一直還是很耿耿于懷，對于沒有亂吃東西夜里會咳嗽這件事情，為了防止自己陷入無底洞亂想的深淵里，我把自己關(guān)在房間里，隨身拿起一本書就看起來了，書中自有顏如玉，真的就是這樣。所有不安的情緒都在字里行間一點(diǎn)一滴的掉下來。

5.感恩自己愿意去察覺自己的情緒，感恩自己在慢慢接受自己，感恩沒有把自己的情緒轉(zhuǎn)移給任何人一個人，身邊的或者網(wǎng)上的。

圖片發(fā)自簡書App

加油喔，你可以噠。遠(yuǎn)離咳嗽，擁抱健康。