人體是一個很神奇的化學工廠，身體原本就配備著更精密的功能，連計算機都有自我修復的功能，為什么要低估身體的智慧呢？中醫理論認為人體是一體的，五臟六腑之間互相有著非常緊密的關系，而且是經常保持平衡的。現代醫學最大的問題是：低估了人體自身的智慧，高估了人類知識的能力。多數慢性病，是我們錯用了身體的結果。我們需要的，不是靈丹妙藥，而是一本正確的人體使用手冊。
關于失眠、寒氣、減肥、一些現代人常見的亞健康和癌癥等等病癥，作者用簡單的文字闡述系統是怎么運作的，總而言之，就是一招三式，良好的生活習慣，能讓身體自行修復。
什么是一招三式？
1、早睡早起
2、敲膽經
3、按摩心包經
做到這三點，就能讓血氣上升，許多慢性病會自行緩慢修復，劃重點：睡眠很重要，很重要，很重要。
每天只睡很短的時間，而沒有立即的疾病癥狀，是因為年輕時儲存了較多的能量，但是隨著能量的繼續透支，身體的平衡會被打破。繼而會引發肥胖、血壓上升、糖尿病、痛風等等。
跟著二大王，重新把讀書筆記給撿起來了，采用的是快速閱讀的方式，結合拆書法，大致的瀏覽了一下，提取出能用于生活踐行的那部分。畢竟，踐行才是最好的學習方式。
