還記得以前喜歡看的武俠電視劇,劇中主角通常都是看一遍武功秘籍就“過目不忘”,繼而練成神功稱霸天下。這說明一個問題,他們記憶力非常好。但是在現實生活中,這樣的人應該少之又少,反而記不住、忘東忘西的人很多。如何提高大腦記憶力呢,在這里給大家提幾點建議。
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補充營養
吃點補腦的食物。比如核桃堅果類,含維生素較多的水果,橙子、牛油果等,魚、奶等蛋白質豐富的食物,補充一定的營養,對記憶力的提高也很有幫助
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心態良好
心態就是人的心理狀態,我們知道第一個人的心理過程是不是都是不一樣的,它是無時無刻不斷都在變化的,這就是為什么,我們每個人的心態都不一樣,即便都在一個事物上時,也是不一樣的。“心態決定一切”,“心態決定命運”,說的都是心態的問題。在訓練我們的記憶力時,良好的心態一樣重要,在學習中我們都需要有一個積極向上的心態(有目標,有好的情緒,要有信心,有興趣),才能在有限的時間里記憶住更多的知識。
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每個人的記憶力,雖然與我們各自的遺傳(天生)有一定的關系,但只要我們在后天中,就是以后通過我們自己的努力,在學習中要有明確的目標,意圖,要保持一個良好的情緒,保持學習興趣,總之,我們要一直保持良好的學習狀態,就會有助于快速提高我的的記憶力。