為什么有些人會想吃宵夜？
難道上帝給了你一個天生愛吃宵夜的胃？
nononononono!
劃重點：腸道蠕動是有記憶的，養成了吃宵夜的習慣，到了時間點腸道就開始蠕動，會餓，不吃就難受。
壞處：吃完宵夜就睡，碳水脂肪全沉淀，極為長胖
解決方案：根據我們的數據調查，一般有宵夜習慣的同學連續三四天不吃宵夜，對宵夜的渴望就會好很多，因為腸道已經適應不吃宵夜了。但是在調整期間，還是會超餓。我們選擇吃一些對減肥沒有壞處的食物來度過中間這幾天。后期就沒有吃宵夜的習慣了。
推薦食物：雞蛋白,雞胸肉，牛肉，魚，鹿肉，魚肉(淘寶有售）
（為什么吃這些食物對減肥有幫助，感興趣的同學請見減肥原理組。）
