某個陽光午后，沐浴著初春里的陽光，走在并非煙柳畫橋的河畔，和風徐徐吹來，柳枝依依蔓蔓，看河面蕩漾的水波，好像一杯春釀灑落人間。

萬物復蘇的美好，小動物都出來躁動了。

所有的一切，像初陽一樣清醒過來，光陰里全部的美，都會如期而至。

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踏青賞花的人兒也一批一批的來了，于是你唱著歌兒來湊熱鬧了：?

春風十里，五十里，一百里，體測八百米，海底兩萬里，德芙巧克力，香草味八喜，可可布朗尼，榴蓮菠蘿蜜，芝士玉米粒，雞汁土豆泥，黑椒牛里脊，黃燜辣子雞，紅燒排骨醬醋魚……

等等……這歌好像唱跑偏了……

嗚呼哀哉

問君能有幾多愁

恰似一堆肥肉身上留

亂花漸欲迷人眼

春來肥膘更惹眼

減肥不覺已春深

一寸光陰一寸金

嚷嚷了一年又一年的減肥計劃，被冬天這個小賤人破壞的透透兒的！

沒事沒事，別躲起來，別不好意思，現在教你幾招小動作，不需要很大的空間、不需要器械，方便操作、快速塑形，有效對付全身的脂肪~~~

如果你即將踏上旅途，或者在旅途當中，這些小動作最適合現在做啦！

LET'S 動起來！

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（輕點圖片 ?動圖立現）

第一招

深蹲

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第二招

仰臥交替抬腿

第三招

仰臥直腿提髖

第四招

下犬式倒立推

第五招

無負重推舉

第六招

拉伸單腿背部伸展式

第七招

動態肩橋

第八招

仰臥直抬腿

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第九招

大鵬展翅

趕快化身鏡頭里最美的風景吧！

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