#幸福是要修出來的～每天進步1%～幸福實修09班～07何柳亞#銀川

天氣：晴? 心情：好

20170802（16/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

收拾屋子? 已摘

晚上散步? 已摘

今日三朵玫瑰

臣服練習

陪女兒閱讀

逛街

【幸福實修30天目標】

1、明天晚上11點以前睡覺

2、每天早上6點起床

3、資格感練習

【幸福金句】

自己的內在小孩會時不時地出現，在每件事上跟外界抗衡、耍帥，甚至于去跟現實中自己的女兒較勁。接納內在的孩子，跟自己內在在的小孩和解！

覺察：前天女兒她們舞蹈學校搞匯報演出，演出是在晚上7點開始，老師要求下午2點到會場化妝，并且需要每個班按順序最后走臺。我們2點準時到會場，等了一會才開始化妝。負責給孩子們化妝的是一位老學員的媽媽，這位媽媽學過化妝很有經驗。我們去的早，我讓女兒早點排隊化妝去，女兒乖乖排隊去了。我在觀眾席坐等她，沒過一會排隊化妝的孩子越來越多。那位負責化妝的媽媽有點忙不過來了，需要一位會化眉毛的家長幫忙一起給孩子們化妝。有兩個家長過來找我去幫忙化妝，我給她們說：我大姨媽來了，肚子疼、腰疼、不能幫忙了。她們都不太高興。這事要擱在以前我肯定會不好意思拒絕，就算自己身體不適也一定會去幫忙的。我現在能覺察到身體需要休息，內在想照顧好自己的身體，不會因為不好意思而不敢拒絕，或害怕別人不高興。