摘錄對我有用的話語

本生情緒是大樹,衍生情緒是枝葉,你不去砍樹,卻只顧著不停地修剪枝丫,根本問題不解決,負面情緒就會一直存在。

總的來說,我們對待情緒問題首先要抓住根本,要去分析某種情緒產生的根源,找到主要矛盾。而不是任由自己陷入不停發展的心理防御中去,更不要試圖逃避問題的根本。

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