摘錄對我有用的話語

本生情緒是大樹，衍生情緒是枝葉，你不去砍樹，卻只顧著不停地修剪枝丫，根本問題不解決，負面情緒就會一直存在。

總的來說，我們對待情緒問題首先要抓住根本，要去分析某種情緒產生的根源，找到主要矛盾。而不是任由自己陷入不停發展的心理防御中去，更不要試圖逃避問題的根本。

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