? ? ? 就是很多的時間和精力用來處理內部矛盾糾紛問題，從而沒有更多的時間和精力去處理外部事物。如果說把所有的精力都放在處理外部事物，世界會進步很快，大家也會開開心心的。這是一種理想狀態的生活，生活本身就是吃苦和渡劫，或者是通關打怪獸升級。
? ? ? 生物界的自然規律就是優勝略汰，弱肉強食，不可避免地發生內卷的問題。有人提出避開大部分人走的路走別的路，但現實往往是大部隊走的路才是捷徑，小路走起來往往不是捷徑。內耗嚴重會使心理成本增加，處理問題往往會畏首畏尾，效果不好。內卷焦慮不安就是想得很多，做得太少。當你做得足夠多的時候，量變引起質變，自然會不一樣。
? ? ? ? 其實，解決內卷最好的問題就是立刻去做，別想太多。很多人說三思而行，可往往經驗不能代替現實，好不好只有去做，去改變自己能改變的，接受自己不能改變的。一頭扎進對自己的事情里，專注地解決，等事情一件件解決了，我想內卷的問題也就沒有那么嚴重了。實干家往往很少會有內卷的焦慮。做與不做，結果是不一樣的。
