今天的冥想是和生命中的某一個人做和解。

? ? 因為她是一個對自己的人生影響非常大的人，所以剛開始前2分鐘，我并沒有進入內心寧靜的狀態。我體驗到了她曾經帶給我的那種深深的恐懼和不被接納允許和不被愛的印記，依然有一部分殘存在我的記憶深處。

? 聽著海浪沖刷礁石的聲音，仿佛是自己少年時那一段洶涌澎湃的記憶，海鳥的聲音，也是她每天對我指責挑剔的聒噪之聲。

? 當我告訴自己，我已經不再是那一個曾經飽受委屈、無力的小女孩了，我已經成長為一個內心強大的大女人時，我內心的力量，瞬間就升騰了起來。

我看到了她對我的指責和不接納也是來源于她的童年生活，也是來源于她內心的不安全感。

? 我已經有能力中斷這種延續，我不要把這一種不開心的狀態再傳遞給我的孩子們。我拉著她的手，看著她的眼睛，深深地擁抱她。那一刻，我對她的感恩心和慈悲心從內心深深地升發起來。一瞬間我看到她也是一個無助的，灰灰的小女孩的樣子，我拉著她的手，拍拍她的背，和她面對面地對視著。我感恩她那三年對我的照顧養育，以及在學習和生活上的指導，感恩她每日為我們四個孩子辛勤付出的勞作，并看到她兢兢業業工作的辛苦。她心中也是充滿愛，但她對我表達她愛的方式可能不是我想要的樣子。我深深地感恩她。我告訴她：大嫂，我愛您！這幾年，您辛苦了！請原諒這幾年中我的不懂事、我的反抗和叛逆給您帶來的困擾和影響，我愛您，我親愛的大嫂！

當我拉著她的手漫步在海灘上的時候，音樂聲終止了，在沒有音樂伴奏的情況下，我依然拉著她的手用感恩心、慈悲心和她一起行走在遼闊的大海邊。剎那間我眼前出現了一大片橙黃橙黃熊熊燃燒的烈火，無邊無際。這一大團烈火在焚燒著這些挑剔、指責、焦慮、不安、不接納、不允許和一切一切的不開心。當大火褪去，火焰下的余灰被海浪沖刷干凈，消失的無影無蹤。土地上生長出茂盛的森林，一片生機盎然。我化著一只的大鳥，展翅飛翔在這浩瀚的森林之上，遠處山川綿延不絕，我向著充滿生機的美麗的遠方飛行。