孕期為何不宜平躺？

在懷孕4-5個月以后，孕婦每次仰臥時間不應(yīng)該超過5分鐘。原因是腔靜脈貫穿背部，它是最主要的血管之一。腔靜脈負(fù)責(zé)把血液從心臟輸送到身體的其他部位。當(dāng)孕婦仰臥，子宮的重量會壓迫腔靜脈，減少到心臟和胎兒的血液供給。長時間仰臥的結(jié)果是頭暈、輕微頭痛，并減少流向胎兒的血液。

最佳睡姿是左側(cè)臥，但是左側(cè)睡久了身體一側(cè)就會變得僵緊，隨之而來的各種不適也會接踵而來，所以左右側(cè)臥互為平衡最重要，我們的身體是最有智慧的，所以要聽從你身體的聲音，她會告訴你怎樣睡最舒服。

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