牛肉烏冬炒面

原料：

草飼黃油10克? ? ? ? ? 洋蔥20克? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 草飼牛柳150克? ? ? ? 魔芋烏冬面180克? ? ? ? ? ? ? ? 鹽 料酒 胡椒 少許

做法：? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1.牛柳用料酒 鹽 胡椒 腌一晚? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.熱鍋加入黃油，融化后加圓蔥，炒半熟? ? ? ? 3.加入腌好的牛柳炒熟? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 4.加入洗過的魔芋烏冬面炒三分鐘即可

熱量： 272卡? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 脂肪： 13.1 克? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 蛋白質(zhì)：28.6克? ? ? ? ? ? Protein? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 碳水：10克? ? ? ? ? ? ? ? ? ? Carbon


by 哎審判長餓了嗎
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