【1】你的大腦你應(yīng)該做主
很多時(shí)候?yàn)槭裁次覀冇洸蛔。恳苍S是沒(méi)有找到正確的記憶方法；也許是壓力容易導(dǎo)致緊張；也許還有疾病和藥物的原因
【2】擁有超級(jí)記憶力的三個(gè)指標(biāo)
記憶的速度-同樣的資料，有些人20分鐘完成記憶，有些3天甚至10天都沒(méi)有完成
記憶的準(zhǔn)確度
記憶的持久度
【2】輕松開(kāi)啟記憶之門(mén)
改善不良的的用腦習(xí)慣；要有良好的心態(tài)；克服遺忘最重要的就是定時(shí)復(fù)習(xí)。
【3】增強(qiáng)記憶和思維能力的三大黃金思維模式
善用圖像；善于比喻；善于建立聯(lián)系。
【4】聯(lián)想發(fā)散能力的三個(gè)關(guān)鍵要點(diǎn)
夸張夸大；生動(dòng)鮮明；詼諧有趣
提升聯(lián)想能力的三種方法
【5】聯(lián)想開(kāi)花能力：以自己熟知的某一種事物展開(kāi)聯(lián)想，發(fā)展思維。
【6】聯(lián)想接龍訓(xùn)練：首先選好某一種事物或者詞組為中心，再有中心激發(fā)聯(lián)想。
【7】曼陀羅訓(xùn)練法：也稱(chēng)為九宮格訓(xùn)練法（what,why,who,when,where,how)
【8】記憶資料的轉(zhuǎn)化
形象材料是看得見(jiàn)的，譬如大樹(shù)，汽車(chē)。而抽象材料沒(méi)有形象，摸不著。，譬如偉大，命運(yùn)。要學(xué)會(huì)互相轉(zhuǎn)化。
【9】鏈?zhǔn)江h(huán)扣記憶法
是指在記憶大量資料的時(shí)候，運(yùn)用鏈條環(huán)環(huán)相扣的原理，人為地讓互不相關(guān)聯(lián)的資料一環(huán)扣一環(huán)緊密地聯(lián)系在一起，打造出一條擁有生動(dòng)畫(huà)面感的記憶鏈條，從而達(dá)到提高記憶力的目。
【10】鏈?zhǔn)酱?lián)記憶法
就是直接把我們要記憶的材料串聯(lián)成一個(gè)整體故事或者影像場(chǎng)景，故此，鏈?zhǔn)酱?lián)法也被有些人稱(chēng)為虛構(gòu)故事法或影像記憶法。
