《我的情緒為什么總能他人左右》

這是一個讓人感覺很雞湯和編匯的書名。如果是躺在圖書館是我不會碰的書。

聽完發現還是有收獲的：

一，ABC理論

這個據說排在弗洛伊德前面的心理學大師寫的。書中提到的ABC理論是從一個科學邏輯學的嚴謹，科學地告訴我們什么是一念之差。我感覺，聽到ABC的原理，首先，從科學角度證明唯心論的合理性。客觀事物和人物都是客觀的。但人們在推動事務的發展，因此相同的A，有很多個B，每一個不同的B延伸出不同的C。其次，ABC理論還證明佛家所說的無明是痛苦的根源。

二，清晰知道自己有沒有犯錯，①應該化，②恐懼化，③？。

這些是檢視自己有沒有無良情緒的樣子。

作者給出的方法也是個P。讓大家自己去選擇。如果都能做出決定和選擇就沒有痛苦了。但自己心里一個念頭能讓自己平和，為什么不試一試呢？