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大學期間，還會在QQ空間和人人網上寫寫所聞所思，一晃好久，都沒有持續記錄的習慣，偶爾有感會寫在便簽里、備忘錄里、印象筆記里，總之沒有一個固定的場所可以做整體回顧。回過頭來，很難想起那些過去的日子，自己做了什么，留下了什么，似乎是件恐怖的事情。年華歲月，不經意間就流失了，已經走過28年的年輕成長期，此刻的我安靜、從容、充實、快樂，我覺得很幸福，我為自己此刻擁有一份平和的性格、持續的求知欲、冷靜理智的思考力感到開心和踏實，我可以帶著這些珍貴的品格去走接下來的人生。

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? ? ? 周末因姐姐的安排，偶然聽了一門我本不太愿意接受的課程，我總是覺得沒有實質性內容的知識，很空，講一些你懂卻不去做的大道理，即“成功學”范疇，所以不想特地花時間去聽別人宣傳鼓動。不過我忽略了現在的市場能力，如果沒有任何實質性內容，應該找不到愿意耗費時間和金錢的人來聽。

? ? ? 通過兩天的《五維教練領導力》課程，讓我有了新認知，我了解到自由培訓師職業和培訓咨詢公司行業。培訓師群體其實也是教育者的一個類別，他們更注重針對性和實用性，運用一些理論和工具對某一模塊進行解惑。教練領導力及其他的管理類培訓，我覺得主要是圍繞提高人的情商做功課。對于自己：要找到自己的生命意圖，時刻覺察自己的情緒和狀態，剝離欲望和干擾，專注能力提升和發揮，最終獲得績效和自由；對于別人：通過溝通中的傾聽和提問，有意識有步驟方法的去引導對話者確定目標，看清情緒、現實和價值，找到方案、做出選擇，進而有效執行。

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? ? ? 教練技術告訴我們，其實每個人都是教練者與被教練者的雙重角色，在生活中、工作中，處處可以運用這種【傾聽訴求、化解情緒、引導催化、外求轉內求、時刻有信念有能量有豐盛感、松掉一些條框束縛，最終達成目標】的方法，實現最好的自己和最好的團隊。如果這個世界，每個人都能注意到這些方法，用到自己的一言一行中，那合作則無處不在，可想而知社會會變得多么和諧。因此，這樣的知識，也是有價值的，很多人去做專業教練，也是一件好事，似乎就像是宗教信仰里的一些信條，倡導人們相信并做到真善美。不管怎樣，我覺得只要是別人用心總結的成果，有時間都值得去傾聽，肯定會獲得一些啟發。

? ? ? 教練技術有一套用于自己身上的工具，如發現生命意圖、寫覺察日記、豐盛日記、規條日記，6步邏輯層次剖析，都是很好的工具。覺察日記可以讓你對自己的情緒更加注意，最快速度發現自己的期待和意圖，用卓越性品格來影響他人和自己。豐盛日記可以讓你經常思考我擁有什么，從每件事、每個人身上，發現自己的豐盛、仿佛周圍有很多能量在幫助你。規條日記讓你去發現自己身上的條條框框，適當的時候去松動松動，從”應該“怎么樣變成”可以“怎么樣或者”可以不“怎么樣，是啊，有多少事是必須怎么樣的呢，有時候太多規條讓人神經緊張，容易暴躁，失去創造力。在別人身上，有欣賞式探尋、雙輪矩陣、核心價值觀、力場分析等工具，其實萬變不離其宗，就是要清楚目標和現實情況，以及從中可以獲得的價值，然后去尋找資源和方案，最終實現責任使命。

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? ? ? 今天，于我自己，豐盛的是在和同事一起吃午飯、散步、打羽毛球，開通我的微信公眾號，看南方周末文章等過程中，我發現了我的豐盛。我擁有的是一個溫暖自在的工作環境，我擁有和睦相處且愿意當我羽毛球教練的同事，我擁有運動的能力，我擁有積累企業發展資料的平臺，進而堅持關注，我擁有思考的欲望……我原有的規條是我在運動上不擅長，現在需要松掉，我可以且能夠將羽毛球打的更好。我相信，每個人都可以很開心、很充實，很自在，在一個人的時候仍然可以絢麗無比！