哈嘍你好啊!
我是靜主編:來(lái)自湖南長(zhǎng)沙,是一名專業(yè)的形象顧問(wèn)、色彩診斷師、明星級(jí)私人搭配師。其實(shí)還有很多頭銜,在沒(méi)有公布的頭銜里面,我最喜歡的頭銜,應(yīng)該是時(shí)間管理踐行者…
很高興,通過(guò)簡(jiǎn)書(shū)的方式,讓你了解我!
如果你今天有時(shí)間,請(qǐng)你一定要安靜的、認(rèn)真的,看完我的這篇文章…
相信在讀完文未最后一句話的時(shí)候,你一定會(huì)有很大的收獲,會(huì)重新審視自己,改變自己,愛(ài)上自己…
不信,你看完,留言告訴我!
你是否也和當(dāng)初的我一樣?
很多事情不得不做;
很多事情做了但堅(jiān)持不下來(lái);
總感覺(jué)自己很忙碌,
但是想不起來(lái)到底干了什么;
大量的時(shí)間被他人占用,
剩下的時(shí)間被自己浪費(fèi);
早上起不來(lái),晚上不想睡,
缺乏鍛煉,沒(méi)空學(xué)習(xí),
做事效率低,生活不規(guī)律;
一堆臭毛病想改改不掉,別人身上的好習(xí)慣想學(xué)做不到;
……
在年初的時(shí)候,我給自己,制定了一份完美的2017,年度計(jì)劃!
我記得有10項(xiàng)
關(guān)于生活、關(guān)于工作、關(guān)于運(yùn)動(dòng)、關(guān)于陪伴孩子、關(guān)于輸出文章、關(guān)于閱讀書(shū)籍…
你也有過(guò)年初計(jì)劃嗎?
到目前為止你的完成了多少?
正因?yàn)槲业挠?jì)劃很完美,執(zhí)行的過(guò)程又太痛苦,所以我就一直拖延,拖延著所有需要花費(fèi)時(shí)間,走出舒適圈的計(jì)劃,一直到8月14號(hào)…
說(shuō)說(shuō)我的缺點(diǎn)吧:
我有些驕傲、做事不夠?qū)Wⅰ](méi)有耐性、性格急躁、不夠細(xì)膩、也不夠溫柔、還三分鐘熱度…
不羅列還不知道,原來(lái)我有這么多壞毛病?
還好我及時(shí)發(fā)現(xiàn)
還好我遇見(jiàn)貴人
還好我有一位好先生,可以一直包容并且陪伴我、支持我所有的決定,特別要感謝生命中最重要的劉先生??……
突然發(fā)現(xiàn),2017年只剩下139天的時(shí)候,我重新審視自己,重新拿出所有的計(jì)劃書(shū)、目標(biāo),重新疏理自己。
總結(jié)、歸納、再出發(fā)…
在總結(jié)中,我發(fā)現(xiàn)自己的工作計(jì)劃,還是按目標(biāo)超額完成的,及時(shí)給予自己肯定及鼓勵(lì)!
在歸納中所有的目標(biāo)時(shí),我認(rèn)真分析幾大目標(biāo)與計(jì)劃中,找出最容易完成的目標(biāo),進(jìn)行執(zhí)行、及跟進(jìn),再根據(jù)倒計(jì)時(shí),倒推目標(biāo),每天量化目標(biāo)…
于是我按照139天倒計(jì)時(shí),重新制定方案、執(zhí)行計(jì)劃,開(kāi)始了我的追趕計(jì)劃。
重新再出發(fā)…
很多人不了解我的微信朋友圈,為什么每天在打卡139天,第多少天?甚至有人好奇,私信咨詢我:到底139天對(duì)于我意味著什么?
我一直在強(qiáng)調(diào):今年遇見(jiàn)的貴人,是【時(shí)間管理司馬騰老師】。
遇見(jiàn)他
讓我重新認(rèn)識(shí)到自己,讓我找到參照物,讓我意識(shí)到時(shí)間的稀缺與寶貴。讓我知道為什么會(huì)有拖延癥?讓我知道,原來(lái)管理好自己,才能真正掌握好自己的人生。
當(dāng)我自己內(nèi)心發(fā)現(xiàn)改變的時(shí)候:
我不再焦慮,
我不在惶恐,
我不再害怕,
我不再擔(dān)心,
我不去考慮,
我還有多少目標(biāo)沒(méi)有完成?
我每天想到的全部都是,
如何將今天的事情做好?
我開(kāi)始聚焦,我開(kāi)始細(xì)分目標(biāo),我開(kāi)始一次只做一件事情。
然后我開(kāi)始了,從量變到質(zhì)變的過(guò)程!
今天是我早睡早起的第31天
今天是我每天5公里的第31天
今天是我每天寫(xiě)晨間日記的第31天
今天是我加入第8期時(shí)間管理訓(xùn)練營(yíng),第7天!
所以:
今天是我保持閱讀,1小時(shí)以上的第7天。
今天是我保持專注力240分鐘以上,第7天。
今天是我第一次,在一周內(nèi),真正認(rèn)真閱讀完一本書(shū)。【番茄工作法】
每天我都會(huì)很開(kāi)心、充實(shí)、會(huì)因?yàn)橥瓿擅刻旄黜?xiàng)目標(biāo),獲得極大的滿足感,成就感!
借助自律的工具,和朋友圈公眾承諾,我開(kāi)始形成自己的生物鐘,每天到點(diǎn)就醒,到點(diǎn)就困,不完成跑步,心里不安,不能跑的日子,走也堅(jiān)持走完,現(xiàn)在還愛(ài)上了閱讀…
要么讀書(shū),要么健身;
一邊養(yǎng)內(nèi),一邊塑外;
內(nèi)養(yǎng)了自己,外養(yǎng)眼了別人;
身體和靈魂,必須有一個(gè)在路上。
你有多久沒(méi)有安靜下來(lái),認(rèn)真閱讀過(guò)一本書(shū)?
答應(yīng)我,看完我今天的文章,來(lái)找我要書(shū)單,我一定推薦好書(shū)給你,讓你也愛(ài)上讀書(shū)。
每天少玩1小時(shí)手機(jī),用1小時(shí)的時(shí)間,來(lái)讀書(shū)吧,你會(huì)發(fā)現(xiàn),有才的人,邏輯思維強(qiáng),表達(dá)能力強(qiáng),溝通能力強(qiáng)的人,一定是讀了很多的書(shū)。
腹有詩(shī)書(shū)氣質(zhì)華。
每天早起床40分鐘吧,也許一開(kāi)始會(huì)有些痛苦,但是你堅(jiān)持下來(lái),用這40分鐘去跑步、快走、散步、瑜伽,Keep,什么方式都可以,只要是運(yùn)動(dòng)…
你將收獲一個(gè)健康的身體,超強(qiáng)的免疫力,還有一個(gè)良好的心態(tài)。
當(dāng)你嘗試改變的時(shí)候,你的先生,你的太太,甚至你的家人和孩子都會(huì)發(fā)生改變!
我們?nèi)叶紣?ài)上運(yùn)動(dòng),愛(ài)上學(xué)習(xí)。
兒子們起床、刷牙、洗臉之后,每天跳繩300次,俯臥撐、仰臥起坐各30組;然后讀英語(yǔ);最后才是吃早餐。
先生每天早晨,讀書(shū)、練習(xí)普通話、跑步…
而我也開(kāi)啟了與兒子們一起學(xué)習(xí)英語(yǔ)單詞
一家四口,每次聊天都是圍繞,學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、相互鼓勵(lì)、相互支持,連孩子們都知道,爸爸媽媽的手機(jī),不能碰,他們?cè)趯Wⅲ诜N樹(shù)!
所以我們家有一個(gè)不成文規(guī)定,全家不允許玩手機(jī)游戲,老大前兩天因?yàn)橥低低嬗螒颍艿絿?yán)重懲罰。
看到這里,有木有觸動(dòng)到你?
忘了告訴你,靜主編最胖的時(shí)候:146斤,現(xiàn)在多少斤?你目測(cè)一下。
記得回答我3個(gè)問(wèn)題:
你們是否每晚熬夜,晚上不睡覺(jué),早上起不來(lái)?
你們是否每次看到別人,在朋友圈打卡又跑了5公里、10公里,而羨慕不已?
你們是否全家,連3歲孩子都離不開(kāi)手機(jī)?
那么恭喜你!
今天有幸閱讀到這篇文章,認(rèn)識(shí)靜主編,一定會(huì)有所收獲,每天進(jìn)我的朋友圈逛一逛,你就能找到動(dòng)力。
如果你真的想改變?看一看我的建議
做到自律需要做到以下幾個(gè)點(diǎn):
1.找到自我內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力,
未來(lái)你想成為怎樣的人?
2.借助工具。
3.先他律。(公眾承諾)
4.找參照物(與你同齡人、同行、優(yōu)秀、有錢)
5.拿玩手機(jī)的時(shí)間,每天多讀書(shū)。
6.堅(jiān)持不懈、刻意練習(xí)。
7.做別人不愿意做的事情。
8.一次只做一件事情。(專注)
9.天下沒(méi)有白吃的午餐。(免費(fèi)的最貴)
10.天下沒(méi)有一夜暴富(誠(chéng)實(shí)、誠(chéng)信、真誠(chéng))
好吧,
今天就聊這么多,
謝謝你的閱讀!
如果本篇文章對(duì)你有幫助,
歡迎你添加13467559628靜主編微信。
如果你還喜歡我的文章,
那么我們下期再見(jiàn),
好嗎?
自律的原動(dòng)力是愛(ài),愛(ài)能推動(dòng)我們心靈的成長(zhǎng),和心智的成熟,愿我們?cè)谧月傻倪@條路上,一起攜手前進(jìn)。
自律改變生活…??
? ? ? ? ? ? ? ? ? 2017.9.14號(hào)靜主編