哈嘍你好啊！
我是靜主編：來(lái)自湖南長(zhǎng)沙，是一名專業(yè)的形象顧問(wèn)、色彩診斷師、明星級(jí)私人搭配師。其實(shí)還有很多頭銜，在沒(méi)有公布的頭銜里面，我最喜歡的頭銜，應(yīng)該是時(shí)間管理踐行者…
很高興，通過(guò)簡(jiǎn)書(shū)的方式，讓你了解我!
如果你今天有時(shí)間，請(qǐng)你一定要安靜的、認(rèn)真的，看完我的這篇文章…
相信在讀完文未最后一句話的時(shí)候，你一定會(huì)有很大的收獲，會(huì)重新審視自己，改變自己，愛(ài)上自己…
不信，你看完，留言告訴我!
你是否也和當(dāng)初的我一樣？
很多事情不得不做；
很多事情做了但堅(jiān)持不下來(lái)；
總感覺(jué)自己很忙碌，
但是想不起來(lái)到底干了什么；
大量的時(shí)間被他人占用，
剩下的時(shí)間被自己浪費(fèi)；
早上起不來(lái)，晚上不想睡，
缺乏鍛煉，沒(méi)空學(xué)習(xí)，
做事效率低，生活不規(guī)律；
一堆臭毛病想改改不掉，別人身上的好習(xí)慣想學(xué)做不到；
……
在年初的時(shí)候，我給自己，制定了一份完美的2017，年度計(jì)劃！
我記得有10項(xiàng)
關(guān)于生活、關(guān)于工作、關(guān)于運(yùn)動(dòng)、關(guān)于陪伴孩子、關(guān)于輸出文章、關(guān)于閱讀書(shū)籍…
你也有過(guò)年初計(jì)劃嗎？
到目前為止你的完成了多少？
正因?yàn)槲业挠?jì)劃很完美，執(zhí)行的過(guò)程又太痛苦，所以我就一直拖延，拖延著所有需要花費(fèi)時(shí)間，走出舒適圈的計(jì)劃,一直到8月14號(hào)…
說(shuō)說(shuō)我的缺點(diǎn)吧：
我有些驕傲、做事不夠?qū)Ｗⅰ](méi)有耐性、性格急躁、不夠細(xì)膩、也不夠溫柔、還三分鐘熱度…
不羅列還不知道，原來(lái)我有這么多壞毛病?
還好我及時(shí)發(fā)現(xiàn)
還好我遇見(jiàn)貴人
還好我有一位好先生，可以一直包容并且陪伴我、支持我所有的決定，特別要感謝生命中最重要的劉先生??……
突然發(fā)現(xiàn)，2017年只剩下139天的時(shí)候，我重新審視自己，重新拿出所有的計(jì)劃書(shū)、目標(biāo)，重新疏理自己。
總結(jié)、歸納、再出發(fā)…
在總結(jié)中，我發(fā)現(xiàn)自己的工作計(jì)劃，還是按目標(biāo)超額完成的，及時(shí)給予自己肯定及鼓勵(lì)!
在歸納中所有的目標(biāo)時(shí)，我認(rèn)真分析幾大目標(biāo)與計(jì)劃中，找出最容易完成的目標(biāo)，進(jìn)行執(zhí)行、及跟進(jìn)，再根據(jù)倒計(jì)時(shí)，倒推目標(biāo)，每天量化目標(biāo)…
于是我按照139天倒計(jì)時(shí)，重新制定方案、執(zhí)行計(jì)劃，開(kāi)始了我的追趕計(jì)劃。
重新再出發(fā)…
很多人不了解我的微信朋友圈，為什么每天在打卡139天，第多少天？甚至有人好奇，私信咨詢我：到底139天對(duì)于我意味著什么？
我一直在強(qiáng)調(diào)：今年遇見(jiàn)的貴人，是【時(shí)間管理司馬騰老師】。
遇見(jiàn)他
讓我重新認(rèn)識(shí)到自己，讓我找到參照物，讓我意識(shí)到時(shí)間的稀缺與寶貴。讓我知道為什么會(huì)有拖延癥？讓我知道，原來(lái)管理好自己，才能真正掌握好自己的人生。
當(dāng)我自己內(nèi)心發(fā)現(xiàn)改變的時(shí)候：
我不再焦慮，
我不在惶恐，
我不再害怕，
我不再擔(dān)心，
我不去考慮，
我還有多少目標(biāo)沒(méi)有完成？
我每天想到的全部都是，
如何將今天的事情做好？
我開(kāi)始聚焦，我開(kāi)始細(xì)分目標(biāo)，我開(kāi)始一次只做一件事情。
然后我開(kāi)始了，從量變到質(zhì)變的過(guò)程!
今天是我早睡早起的第31天
今天是我每天5公里的第31天
今天是我每天寫(xiě)晨間日記的第31天
今天是我加入第8期時(shí)間管理訓(xùn)練營(yíng)，第7天！
所以：
今天是我保持閱讀，1小時(shí)以上的第7天。
今天是我保持專注力240分鐘以上，第7天。
今天是我第一次，在一周內(nèi)，真正認(rèn)真閱讀完一本書(shū)。【番茄工作法】
每天我都會(huì)很開(kāi)心、充實(shí)、會(huì)因?yàn)橥瓿擅刻旄黜?xiàng)目標(biāo)，獲得極大的滿足感，成就感！
借助自律的工具，和朋友圈公眾承諾，我開(kāi)始形成自己的生物鐘，每天到點(diǎn)就醒，到點(diǎn)就困，不完成跑步，心里不安，不能跑的日子，走也堅(jiān)持走完，現(xiàn)在還愛(ài)上了閱讀…
要么讀書(shū)，要么健身；
一邊養(yǎng)內(nèi)，一邊塑外；
內(nèi)養(yǎng)了自己，外養(yǎng)眼了別人；
身體和靈魂，必須有一個(gè)在路上。
你有多久沒(méi)有安靜下來(lái)，認(rèn)真閱讀過(guò)一本書(shū)？
答應(yīng)我，看完我今天的文章，來(lái)找我要書(shū)單，我一定推薦好書(shū)給你，讓你也愛(ài)上讀書(shū)。
每天少玩1小時(shí)手機(jī)，用1小時(shí)的時(shí)間，來(lái)讀書(shū)吧,你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有才的人，邏輯思維強(qiáng)，表達(dá)能力強(qiáng)，溝通能力強(qiáng)的人，一定是讀了很多的書(shū)。
腹有詩(shī)書(shū)氣質(zhì)華。
每天早起床40分鐘吧，也許一開(kāi)始會(huì)有些痛苦，但是你堅(jiān)持下來(lái)，用這40分鐘去跑步、快走、散步、瑜伽，Keep，什么方式都可以，只要是運(yùn)動(dòng)…
你將收獲一個(gè)健康的身體，超強(qiáng)的免疫力，還有一個(gè)良好的心態(tài)。
當(dāng)你嘗試改變的時(shí)候，你的先生，你的太太，甚至你的家人和孩子都會(huì)發(fā)生改變!
我們?nèi)叶紣?ài)上運(yùn)動(dòng)，愛(ài)上學(xué)習(xí)。
兒子們起床、刷牙、洗臉之后，每天跳繩300次，俯臥撐、仰臥起坐各30組；然后讀英語(yǔ)；最后才是吃早餐。
先生每天早晨，讀書(shū)、練習(xí)普通話、跑步…
而我也開(kāi)啟了與兒子們一起學(xué)習(xí)英語(yǔ)單詞
一家四口，每次聊天都是圍繞，學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、相互鼓勵(lì)、相互支持，連孩子們都知道，爸爸媽媽的手機(jī)，不能碰，他們?cè)趯Ｗⅲ诜N樹(shù)!
所以我們家有一個(gè)不成文規(guī)定，全家不允許玩手機(jī)游戲，老大前兩天因?yàn)橥低低嬗螒颍艿絿?yán)重懲罰。
看到這里，有木有觸動(dòng)到你？
忘了告訴你，靜主編最胖的時(shí)候：146斤,現(xiàn)在多少斤？你目測(cè)一下。
記得回答我3個(gè)問(wèn)題：
你們是否每晚熬夜，晚上不睡覺(jué)，早上起不來(lái)？
你們是否每次看到別人，在朋友圈打卡又跑了5公里、10公里，而羨慕不已？
你們是否全家，連3歲孩子都離不開(kāi)手機(jī)？
那么恭喜你！
今天有幸閱讀到這篇文章，認(rèn)識(shí)靜主編，一定會(huì)有所收獲，每天進(jìn)我的朋友圈逛一逛，你就能找到動(dòng)力。
如果你真的想改變？看一看我的建議
做到自律需要做到以下幾個(gè)點(diǎn)：
1.找到自我內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，
未來(lái)你想成為怎樣的人？
2.借助工具。
3.先他律。（公眾承諾）
4.找參照物（與你同齡人、同行、優(yōu)秀、有錢）
5.拿玩手機(jī)的時(shí)間，每天多讀書(shū)。
6.堅(jiān)持不懈、刻意練習(xí)。
7.做別人不愿意做的事情。
8.一次只做一件事情。（專注）
9.天下沒(méi)有白吃的午餐。（免費(fèi)的最貴）
10.天下沒(méi)有一夜暴富（誠(chéng)實(shí)、誠(chéng)信、真誠(chéng)）
好吧，
今天就聊這么多，
謝謝你的閱讀！
如果本篇文章對(duì)你有幫助，
歡迎你添加13467559628靜主編微信。
如果你還喜歡我的文章，
那么我們下期再見(jiàn)，
好嗎？
自律的原動(dòng)力是愛(ài)，愛(ài)能推動(dòng)我們心靈的成長(zhǎng)，和心智的成熟，愿我們?cè)谧月傻倪@條路上，一起攜手前進(jìn)。
自律改變生活…??
? ? ? ? ? ? ? ? ? 2017.9.14號(hào)靜主編
