如果一個人對你說“我愛你”，眼睛卻看著別的地方，你一定不會覺得他是真的愛你。

而如果一個人用深情的雙眸凝視你，即使不說一句話，你的內(nèi)心都會接收到深深的愛意。

這就是心理學說的“看見，就是愛”。

想起豆每次搭完一個積木，畫完一幅畫，他都會興奮地大聲叫：媽媽，你看，你看。

有時我一邊忙著其他事，一邊快速瞥了一眼，點頭說：嗯嗯，好棒。然后豆一定會更大聲的叫我：媽媽，你看你看。

如果我還是敷衍他，他的聲音就小了下去，有時還會生氣地拽著我，而如果我放下手頭的工作，認真地看著他，他的臉就放晴了，神采飛揚。

父母都有覺得孩子很麻煩的時候，有時他總是要弄點動靜出來，就是不能安靜地坐著，尤其是在你特別忙的時候，他還越來煩你，不是叫你陪他玩，就是在那里“拆”家。

越小的孩子越是如此。

孩子想要什么呢，孩子就想你看著他。試想如果他很乖，你還會注意到他嗎？

我們經(jīng)常說“高質(zhì)量的陪伴”，就是指“人在眼睛也在”，大人只有身體在那里是不夠的，還要眼睛在孩子身上，情緒也被他牽動，他笑就陪著他笑，他哭就陪著他哭。他做的每樣事，每個小作品，說的每句話，你都眼睛帶著笑意看著他，哪怕你并不懂。

英國心理學家萊因說：存在等于被感知。在孩子那里，這個邏輯就是，只有你看到了，這件事情才存在，他才存在，否則花再多的力氣做事，他也會感覺空虛、不完整。

回應(yīng)，也是看見。

弗洛伊德說過一個很經(jīng)典的故事。一個三歲的小孩在一個黑屋子里，那小孩喊：阿姨，你和我說話，我害怕。阿姨說：你又看不見我，我說話有什么用呢？小孩說：你和我說話，就有了光。

這就是有回應(yīng)和無回應(yīng)的差別。如果一個孩子活在有回應(yīng)的家庭里，那就意味著活在光里；而如果活在沒有回應(yīng)的家庭里，他就感覺自己活在一個絕境里，感受不到陽光和愛。

我們總是容易怪孩子不聽我們的話，可我們也很少好好聽他們說話。在孩子找我們的時候，我們頭也不抬地說“等等，等等”，或者說“我忙，我忙”；孩子做了不當?shù)氖拢覀儧]等孩子說完，一開口就是責備。

很多父母以為帶孩子買高級玩具、吃好吃的、送去名牌學校，就是對孩子最大的愛，這些的確是善意，但是只有“看見”，才是愛。

比如，在孩子開口說話的時候，看著孩子的眼睛，關(guān)注他的表情，也讓他看到你的臉；讀懂孩子的行為，滿足他們的合理需求；及時回應(yīng)孩子，而不要讓他們在絕境中獨自療傷。

武志紅也說到，看見，就是在你們之間建立了關(guān)系，看見就是愛。

愛就是看見，回應(yīng)就是愛。

愛原來就這么簡單。

作者簡介：龔娜娜，薩提亞模式家庭治療師，一個有溫度有力量的陪伴者，致力于用心理學為家庭賦能~在今日頭條、百家號、微博、抖音輸入：娜娜育兒育己，你可以看到我的更多分享，感謝關(guān)注！