A4組劉玲第三天分享：積極心理學，雖然我還了解不多，但至少要保持一份積極的狀態(tài)，今天把我的分享積極的寫出來。今天感受最深的是在親子關系中，我原本感覺與兩個女兒的關系還不錯，但通過今天的學習，發(fā)現自己還是一個偏忽略型的媽媽。常常以自己忙，累為借口，不給孩子玩，其實是因為不喜歡和她玩。對于遠在家鄉(xiāng)求學的大女兒，總是想把溝通的任務暗示給她的父親。自己本身的抑郁狀態(tài)固然限制了自己的情緒的流動和行動力，但一切都是可以變換的，就算只是裝做微笑，但一直保持下去，就會收獲發(fā)自內心的深處的快樂。保持一份積極的心態(tài)和行動力，去陪小女兒玩，去和大女兒多多視頻，在互動中體驗孩子的快樂，我的快樂，家人的快樂，也許就真的走出了心中的陰影，生活需要積極一點，加油劉玲[拳頭]

2019深圳A班第一階第三天

A4組? 邱寧

同理心是人與人之間溝通時非常有魔力的一種傾聽交流技術。反視自己的生活中，雖然對孩子我能時常傾聽與共情，但對自己的另一半卻因為各種原因任性地自我未能設身處地地去考慮。

很喜歡再紅老師的課堂里讓學員們分享的環(huán)節(jié)，讓我在傾聽別人故事的同時也有機會去認真地審視自己，跟隨老師的步伐去調整自己。那些他的好也一點點清晰的剝離在我的面前，一種罕有的愛的流動在心間緩趟著。特別的妙不可言。

控制欲多緣于你的不安全感，而我自己雖然對他人很友善，可對另一半的控制欲卻隨事可見，我開始問自己，我到底在害怕什么？再紅老師的積極心理學無形中總是不斷傳遞著滿滿的正能量，讓我也不由地在愉悅心靈的同時也讓家人深感愉悅。感恩遇見！

A4組劉姣美第三天學習分享：

一、上午學習了“同理心”，我認為同理就是“感同身受”，感受TA的感受，讓對方信任你，是順利溝通的基礎。

慈悲是體驗痛苦并希望其得到緩解。

二、聯(lián)結：與孩子的關系

聽了浩浩演唱的《父親》，感受到父母陪伴孩子的重要性。

學生的成功不僅僅來自聰明的父母，還在于父母和孩子在一起的時間。

研究發(fā)現與父親有較多親子時間的兒童，智商會較高，同時有助于將來的事業(yè)發(fā)展。

每個孩子內心最大的渴望，是與父母聯(lián)結。

三、回應：與伴侶的關系

夫妻對視4分鐘 練習

A4組黎宇星第三天分享：今天感受最深的是與孩子積極聯(lián)結和積極建設性回應，引導可以給孩子建立規(guī)則，設定目標及對進步的肯定和鼓勵，支持可以給孩子提供有效幫助，給予孩子物質和精神雙重滿足和支持，陪伴給予孩子最溫暖的愛，滋養(yǎng)孩子心靈！主動建設性回應幫助我們擁有更好的關系。多多在生活中練習今天所學知識相信會給我們生活帶來關系親密度的極大提升！

A4姓名劉燕

收獲與感受：今天感受最深的是那段4分鐘夫妻對視的視頻，白發(fā)蒼蒼的老者和那對黑人中年夫婦很有代入感。等我們到了那個時候會像他們一樣互說情話嗎？

行動計劃:回家嘗試與先生對視三分鐘，看有什么感受[偷笑]