【咖啡冥想秘訣分享1】

一定要帶著開心愉悅的心情做這個(gè)冥想；

? 切忌把咖啡冥想當(dāng)作一個(gè)難為自己的“任務(wù)”來做，要用心來做，帶著一顆喜悅的心，就像你回憶你和你的初戀在接吻的那個(gè)心情來做咖啡冥想，如果能有這樣的狀態(tài)，就非常好了

【咖啡冥想秘訣分享2】

意識(shí)集中專注在回想做得好事上；

? 如果容易走神，請(qǐng)輕輕帶回來，專注于你的咖啡冥想上，一定不能想問題和不開心的困擾，有時(shí)候你的意識(shí)可能不受控制，需要我們有一個(gè)覺察看到自己跑掉了，然后提醒自己把意識(shí)帶回來，就像自己的左右手在掰手腕一樣，總有一天你會(huì)慢慢讓自己習(xí)慣于冥想美好的事情！

【咖啡冥想秘訣分享3】

回想每一個(gè)細(xì)節(jié)，越詳細(xì)越親臨其境越好；

? 例如這樣描述，在一個(gè)陽(yáng)光明媚的午后，我來到孤兒院/老人院，探望小朋友/老婆婆，陪著小朋友玩耍/陪著老婆婆聊天傾聽她過去的故事，看著她臉上的笑容，內(nèi)心感覺到暖暖的溫情。我牽著小朋友的手一起玩滑梯、我喂她喝牛奶，還有給她大大的擁抱/我陪著老婆婆一起唱她喜歡的老歌，在歌聲中歡笑著。

【咖啡冥想秘訣分享4】

過去曾經(jīng)做過的好事、幫助過他人的事情，都可以重新拿來做冥想。一年前、兩年前、五年前、甚至遙遠(yuǎn)的十年前、二十年前的好事都可以，永不過期！

【咖啡冥想秘訣分享5】

? 冥想的內(nèi)容還可以是別人幫助他人的好事，以及其他人獲得成功幸福的事，你為之而高興開心祝福！這就是所謂的“隨喜”，隨喜他人的成功和幸福都可以作為咖啡冥想的材料！

“隨喜”是對(duì)治“嫉妒”的良藥！佛陀說“隨喜”可以獲得他人功德的10%！在咖啡冥想中只要加入“隨喜”他人的好種子，好種子輕輕松松就可以翻N倍！賺翻了~咖啡冥想共修時(shí)，別錯(cuò)過細(xì)細(xì)閱讀同修們發(fā)上來的咖啡冥想，多關(guān)注他人，智慧共享，我們可以不斷種下好多好種子！再也不用擔(dān)心沒有咖啡冥想材料了！

【咖啡冥想秘訣分享6】

冥想結(jié)束要有一個(gè)【回向】，就是把這個(gè)冥想發(fā)射給你的目標(biāo)愿望！

? 這個(gè)動(dòng)作很重要，心中默念回向給你的目標(biāo)愿望，這樣種子的力量就有所指向了，不會(huì)散亂，而是直指我們的目標(biāo)和愿望！加速夢(mèng)想成真！

? 當(dāng)然，這個(gè)回向的目標(biāo)，最好不僅僅是一個(gè)滿足“私欲”的目標(biāo)，最好是希望自己能成為眾生的成功與幸福的好榜樣，進(jìn)而能影響和幫助更多的人同樣以智慧的方法獲得成功與幸福！獨(dú)樂樂不如眾樂樂！

【咖啡冥想秘訣分享7】

咖啡冥想其實(shí)可以隨時(shí)隨地，只要你喜歡！

? 不一定是在晚上臨睡前做，白天在上下班的路上，在發(fā)呆的時(shí)候，在等候友人的時(shí)候，只要你愿意，都可以隨時(shí)隨地給我們的好種子曬曬太陽(yáng)和灌灌雨露！當(dāng)然，晚上的咖啡冥想是一定要做的，比任何時(shí)候都重要！

【咖啡冥想秘訣分享8】

? 為什么晚上臨睡前的咖啡冥想是最重要的？

? 因?yàn)槊刻焱砩吓R睡前，是我們頭腦意識(shí)準(zhǔn)備進(jìn)入潛意識(shí)狀態(tài)，如果我們想的都是一些好事情、開心的事情、我們幫助他人的事情，就會(huì)在我們?nèi)胨瘯r(shí)繼續(xù)在潛意識(shí)當(dāng)中不斷的種下美好的種子，并且人在睡眠當(dāng)中種子成長(zhǎng)的更快更多，每一彈指間種下65顆種子，在睡眠當(dāng)中的6~8個(gè)小時(shí)，無(wú)時(shí)無(wú)刻都在種下種子，并且種子持續(xù)的成長(zhǎng)，就像種子得到灌溉、得到陽(yáng)光照射、得到施肥。