作者|楊柳?幸福雙翼學員
坐標 |?河南鄭州
1??兒子的情緒超乎想象
高二的兒子對新來的老師要求嚴格，充滿不滿和抱怨，他喜歡佛性的老師和寬松的學習環境，不喜歡緊逼的老師。
我感覺到兒子的情緒，從開學前得知換老師，我就擔心會影響他的成績。
現在開學一周了，他時不時會抱怨一下老師嚴。
我想做點什么，消除孩子不舒適的情緒。
我申請和兒子聊天，他說沒啥大問題，不會影響到他的學習。
我告訴他，影響學習與否不是最重要的，我更關心的是你有不舒適的情緒，我更愿意聽聽你的抱怨和吐槽，最后兒子和我約定第二天中午聊一聊。
鑒于兒子善良溫和的性格，和他輕描淡寫的說辭，我原本以為這只是個小問題，我們打開心扉聊一次就好了。
沒想到，這個情緒超出了我的想象。
中午兒子放學回來，我笑著接過他的書包，問他午飯在學校吃的什么。
他氣呼呼的說：“我也不知道吃的什么，只顧生氣了！”
我趕緊拉著他的手，溫和的問：“什么事把我兒子氣成這樣了呀？媽媽好心疼，要不再吃點點心？”
坐在餐桌邊，正吃午飯的爸爸也趕緊說：“我今天從食堂打的魚香肉絲不錯，你再吃點吧？”
兒子搖搖頭，說沒有胃口不想吃。
他一向是進門先找出足球踢幾腳的，今天也不踢球了，一屁股坐在我旁邊的椅子上，開始了一大串的抱怨。
那強烈的情緒，出乎我的意料。
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兒子一口氣說了有十幾分鐘，講了兩三件讓他氣憤填膺的事，各種抱怨和口不擇言的發泄。
雖然在我看來，這都是小事，而且更多是他沒做好。
但我沒有制止他，就靜靜的看著他聽他講，偶爾同理他一句或者一起吐槽一句。
那個當下，我感受到了他的氣憤、委屈、擔心，但我不知道怎么去引導他。
我想與其說錯，還不如先不說，先讓他發泄出來就好。
當他說完后，我抱了抱他，又遞給他一杯水，兒子喝完水也平靜下來。
問我要手機說：“我需要上網查一下資料，把不過關的作業再補充一下，要不然那個多事的老師又不讓我過了。”
一提到老師，他的語氣又變得憤憤。
我帶著笑肯定他：“兒子，你這么生氣還不忘認真完成作業，真自律！”
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兒子靜下心學習，我也在思考接下來該怎么化解他的情緒，怎么引導他。
2我在焦慮什么？
下午下班，我去買了兒子最喜歡吃的點心，打算在一個好的氛圍下試著去引導他。
沒想到，放了晚自習兒子一進門就又開始了吐槽：
“中午和媽媽聊完之后，我一下午都挺高興的。
可是最后一節課一看到她（新老師）我就又不高興了。
她竟然又沒讓我的作業過關，她怎么這么多事！”
看著生氣的兒子，我同聲敵愾的說：“我兒子這么優秀，作業怎么會不過關呢！”
“媽媽，你都不知道，她………”兒子噼里啪啦又是一陣抱怨。
于是我改變計劃，繼續耐心聽他吐槽，畢竟說出來之后心情會好一些。
從兒子第一次抱怨開始，我也一直在覺察我自己的情緒，沒有焦慮，還有一點小確幸——讓兒子這么大的情緒發泄出來真好，我要抓住這次資源，做好情緒平衡的練習。
第二天中午，兒子放學回家后對我說：“今天中午不背單詞了，我得把語文古文背背，下午要給課代表背。”
我笑著點頭說：“嗯，好噠，你自由掌握，媽媽相信你！”
聽著兒子的背書聲，我感到他不太專心有點走神。
果然，二十分鐘后兒子跟我說：“怎么辦？我老是背不會。”
我溫和的對他說：“我感覺你背書時，沒有靜下心呀。”
沒想到，我這句話一下子打開了兒子抱怨的開關。
他又開始憤憤的說起來：“我現在背書就是沒有原來快，我一打開書本就想起老師，然后就很生氣，她怎么那么多事，別的班只讓背兩段，她讓我們背四段！”
我站在兒子身后，邊給他揉著肩膀邊聽他說話，等他吐槽完，一看時間該睡午覺了，書還沒背完呢，他又是一陣煩躁：“下午又要不過關了！”
我安慰他：“先睡覺，下午再找時間背，早晚會背會的。”
因為擔心情緒影響兒子的午睡，我坐在他床頭，一只手放在他的額頭給他做正向觸點，很快兒子就入睡了。
聽著他平穩的呼吸聲，我陷入了沉思：兒子的情緒已經抒發出來不少了，不再那么強烈，現在有點遷怒的苗頭，需要做引導了。
我也覺察到自己有一點點焦慮的情緒，于是我閉上眼睛和自己的內心對話：焦慮來源于哪里？
我最大的焦慮是，擔心自己處理不好這次事情，又回到原來那種強制孩子改變的做法上。
我害怕自己做不好，讓兒子情緒更糟糕。
我想起孩子的房樹人測試，表明我們之前粗暴的做法，已經讓兒子有了很多情緒的積壓，不管怎樣，都不能再回老路了。
我相信愛的力量，相信沿著愛的方向去傾聽、理解、肯定，一定不會錯到哪里的。
睜開雙眼，那個平和堅定的我又回來了！
3信念變了，一切都變了
下午上班后，我先給兒子的新老師打了一個電話，為之后的一個事情請假，老師很親切的同意了。
我詢問了兒子在校的表現，老師也夸獎了他，說他是一個知道學習的孩子。
一周的時間就能對兒子有一個具體的肯定，這說明新老師是一個認真負責的人，我更放心了。
經過一番思考斟酌，我給兒子寫了一封信。
親愛的兒子：
這兩天媽媽和你都面臨著困擾，對你而言，新的老師怎么看都不順眼，心中對她都是一些抱怨和牢騷。
對媽媽而言，我看到兒子不開心的情緒，看到他被情緒左右著判斷，我感同身受，想去幫助你。
從昨天開始，媽媽傾聽了你對新老師的諸多不滿，現在我來幫你捋順一下可好？
從你的話語中，我感到你對新老師最大的不滿在于：作業比之前多、要求比之前嚴、要檢查、要背誦，對嗎？
從你的角度來看，以前語文作業隨便抄一抄，不需要花太多時間，考前突擊一下背誦，考試盡量發揮，原來語文學習很輕松，可以把更多時間花在想學的科目上。
可現在的老師要求嚴格，不能隨便糊弄，要花更多的時間去寫作業、背書，打亂了原來的學習節奏。
你擔心由此會影響到你的成績，所以覺得這個老師真討厭，看見她就煩。
兒子，請你回想一下你前后的情緒變化，是否現在煩躁、靜不下心的情緒是你所不喜歡的？
情緒來源于你對事件的看法，不同的看法，會產生不同的情緒，要想改變這種不良情緒，我們換個角度重新來看一下。
媽媽請你平靜的思考下面幾個問題：
1、老師布置作業檢查作業是否是他們應該做的本職工作？無論是大人對待工作還是學生對待學習，認真負責是否是一個基本品質？
2、我們不去縱向比較前后兩個老師，我們來橫向比較一下語文作業是否是你們全部科目里作業最多的？相比較生物老師還要檢查錯題集，語文老師也不是特別過分吧？
兒子，進入高中后你的成績有很大的進步，原因在哪？是老師管理寬松嗎？
事實是，寬松的管理下，班里大多數的學生成績在年級中后半部分。
我認為你的進步在于你有強烈的內驅力，認真努力學習，不管老師嚴與否，你對自我要求嚴格。
只不過這種自律體現在了理科學習上，而你與目標之間的距離，就是你對文科的放松，語文和英語成了你再往前突破的瓶頸。
你看“嚴”和“松”的要求不同，在你的成績上體現也不同吧？所以現在來了一位要求嚴格的語文老師，不正是你的機遇嗎？
媽媽看到這兩天即使你不情愿，你仍然在語文上花費了更多的時間，改變已經開始了。
現在只要你能意識到，認真學習語文和認真學習數學同等重要，我相信聰明如你會改變對老師的看法，也會使自己從中受益。
兒子，當有情緒時，發牢騷抱怨都是可以的，媽媽也隨時愿意做你的傾聽者，只不過抱怨過后，情緒平復了，我們還是要積極的去面對問題。
我相信努力、自律、有更高追求的你，會采取對自己最有利的方法來解決問題。
from愛你的媽媽
晚自習回來后，兒子坐在書桌前，邊吃零食邊看信。
我站在旁邊幫他復印、粘貼錯題。
他默默的看完，默默的把信收好放在一邊，默默的吃著零食發呆，我猜想他也許在思考吧。
晚上睡前，我和兒子聊天聊到“高考移民”。
我對他說：
“很多人會抱怨這種做法不公平。
換個角度，對這些移民的孩子來說，這種辦法何嘗不是給了她們人生新的希望呢？
當我們只專注于自己的時候，別人怎么樣，大環境怎么樣，都不那么重要了。”
兒子點點頭，輕輕說了一句：“你說的也對。”
之后的兩天，偶爾兒子還是會抱怨一下，但他和我們的聊天重點，已經不再是這個了。
他又像以前一樣，回家先顛幾腳足球，然后聊學習聊同學聊食堂飯菜，老師也只是我們的諸多話題之一了。
兒子是一個非常注重細節和公平的孩子，好處是，他對學習一直以來比較認真用心；但挑戰是，他很容易因為一些事情陷入抱怨走不出來。
這次通過情緒的接納、流動和轉化，讓孩子從信念上看到更多正向資源，不知不覺“戒掉”抱怨的習慣。
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孩子的人生中，不可能事事如意，那些不如意的人和事，恰好也是孩子成長的資源。
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最關鍵的是，我從以前只想直接糾正孩子“錯誤”的信念，到現在——懂得首先看見孩子的心，讀懂孩子的情緒，并且陪伴孩子讓情緒流動起來。
情緒流動了，我的那封信，孩子才會讀進去。
關鍵時刻，孩子最需要的不是我們的焦慮擔心，也不是高大上的道理，孩子最需要的是——我們穩穩的接住他的情緒，看見他的感受，適時提出一些建議。
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