易效能時間管理親子踐行月度檢視：
#第一階段30天目標及完成情況#
1、家長目標：“早起、每天讀書30分鐘”實際踐行“早起、每日營養早餐”
完成情況：30天內除出差3天外，兩天早起參加活動，其余時間均完成營養早餐，期間沒有早餐的日子女兒失落的表示好喜歡媽媽早餐就想吃媽媽做的早餐。早起三分之二時間完成，早睡一半時間有完成。調整：上了一階課下一個30天將滿勤打卡（早6:10分前，晚上10:30）
2、孩子目標：養成早睡早起的習慣，早7:20，晚9:20。
完成情況：整體完成情況值得鼓勵。沒有按目標起床和睡覺的那些天均只超過規定時間10--20分鐘左右。也有比規定時間提早20分鐘左右的日子。
#30天打卡的情況總結#
打卡27/30， 除了易效能杭州3天上課以外，其余時間均按時完成打卡。回顧自己打卡的過程，發現有的時候因為太忙沒有合理安排時間，給自己留出檢視和反思的時間比較少，這種情況下打卡的質量不高，一些日子只記錄了孩子的作息、練習時間，沒能對孩子一天的行為結合自己的行為做反思和總結。發現當我認真對待打卡，留出足夠的時間去回顧我和孩子的一天，就很容易發現問題，很多時候在寫“父母教練檢視”的時候，自己就能看到問題并思考解決的方案。所以每日打卡幫助我養成在孩子教育上的“日檢視”這個好習慣，讓我能在對事情的憤怒或者無奈背后看到問題的本質，在90天剩余的日子里我會繼續堅持打卡，并且盡量給自己留出充分的時間來反思，提高打卡質量。學習了一階課程我要更合理的安排時間。
家長助教：上完課興奮的報名了家長助教，第一個三十天家長助教做的并不理想，腦子比較亂，案例和周檢視都未按時有質量的完成，對本組組員的帶動很少、幫助幾乎沒有。檢視、反思、做下一個30天計劃：每天對一個組員的打卡做贊賞，每周寫一個案例、按時有質量的完成周檢視、月檢視。
#其他好習慣及反思#
由于用了倒計時孩子的特長練習更積極、練習頻率有增加，通過陪練增加發現我自己對孩子的練習不夠耐心、對孩子的學習情況和她所學特長不夠了解，更加關注孩子的需求了。每天睡前悄悄話，孩子很喜歡，孩子要瞬間反思一下一天中她印象深刻的事物告訴我，每天都期待這個屬于我們的溫馨時刻。
#父母教練總結#
深知習慣的養成需堅持，所以在第一階段只給孩子設立了調整作息的目標。丫丫老師說習慣要一個一個養成且要容易完成的，所以這個月盡量帶孩子早點回家，創造條件力保孩子能在9:30睡覺。下定決心和孩子一起改掉晚睡的習慣，去年下半年由于爸爸要求爸爸自己陪練架子鼓，爸爸自己教學下課都9:00左右，我自己也忙于閱讀活動，所以造成半年多的晚睡晚起（8:00起，10:30睡），所以這個月孩子的早睡早起總的來說做的挺好，有幾天晚上10點多睡覺是因為暖寶的閱讀習慣，我忙到很晚她也要等著我陪她親子閱讀，也有等爸爸回來時各種親密互動，還有周末，我們就讓孩子充分放松一天，習慣的養成是一個過程，在限定規則的前提下適度彈性比生硬的規定更富有人情味，孩子們也更容易接受。有一天當我和孩子說 “每周六或周日你自己安排一天想約誰玩想做什么，其它時間媽媽來安排，媽媽盡量每周給你安排生活體驗活動”的時候她特別開心，特別期待。
一階課程上完，接下來我和暖寶早起清單和睡前清單將一起完成
#第二階段30天目標#
1.家長目標：每天運動30--60分鐘（瑜伽或跑步）
2.孩子目標：執行早起清單和睡前清單
