通過這一周的時(shí)間開銷記錄練習(xí)，我認(rèn)識(shí)時(shí)間開銷記錄有兩個(gè)很明顯的好處：

1.通過時(shí)間開銷記錄可以了解自己在不同工作任務(wù)上的時(shí)間分布，促進(jìn)自己覺察并改進(jìn)時(shí)間管理。

2.感知時(shí)間的流逝，提示自己珍惜時(shí)間。

這周的練習(xí)是這樣完成的：

1.我將全記錄改為分條記錄，記錄比較重要的事件和時(shí)間利用情況，并在每一條時(shí)間開銷后面直接記下花費(fèi)的總時(shí)長；

2.在任務(wù)開始和結(jié)束的時(shí)候做記錄，在結(jié)束后記下效果如何以及對(duì)這件事情的回顧分析，為下一步行動(dòng)做好準(zhǔn)備。

由于這周工作內(nèi)容眾多，時(shí)間有限，僅僅做了時(shí)間開銷記錄的練習(xí)，沒有更多融入高效方法，不過也獲得了很多有益的收獲：

1.通過記錄時(shí)間開銷和完成效果，很容易找到高效時(shí)間和低效時(shí)間段，還能分析出完成某一任務(wù)時(shí)的情境因素，為未來日計(jì)劃設(shè)置情境和標(biāo)簽提供依據(jù)。

2.讓我看到很多任務(wù)的耗時(shí)情況，著手為下一步解決提供依據(jù)。這周接手了很多新任務(wù)，每天幾乎都有突發(fā)任務(wù)出現(xiàn)，因此提升自己做事情的效率、為常做事件建立系統(tǒng)化、流程化的清單非常有必要。

3.意

識(shí)到時(shí)間的寶貴。每天早上睜開眼，想著接下來有16個(gè)小時(shí)的時(shí)間，會(huì)在日計(jì)劃上給自己留出很大的幻想空間，總覺得這16個(gè)小時(shí)能做很多事情，然而往往事與

愿違。這周好幾天都是8、9條任務(wù)也就完成2-3條，而且還要加班。因此更加深刻體會(huì)到自己每天早上的過于樂觀和高估自己。

4.杜絕前松后緊。從時(shí)間開銷記錄就可以看出來，每天到了總是先查郵件、qq，這就會(huì)浪費(fèi)很多時(shí)間。再次體會(huì)到每天先從最重要的事情開始做的重要性。

老大說想要形成對(duì)時(shí)間的感知需要400-500天，我零零總總加起來也就剛記了100多天，還有很長的路要走。不過堅(jiān)持記錄的好處是很顯而易見的，比如對(duì)工作任務(wù)的反思、對(duì)高效方法的迫切需求、對(duì)時(shí)間的更加珍視，這些都是不記錄時(shí)間開銷無法體會(huì)到的。

慢慢來，持續(xù)做！

附：本周的時(shí)間開銷總結(jié)