可兒作品：彩人

day5? 3月25日? 回暖

春光爛漫，今天早起去職場開會。上稱69.6kg。沒太多驚喜，收拾妥當，先后坐了公交和地鐵，一個小時抵達單位，樓下買了瓶礦泉水。一上午會議直到12:30才結束，大家各自找食兒去了，我本想再呆一陣，電話里聽說先生太忙，只能任憑可兒一旁看了很久iPad，索性又空著肚子往回走。

饑餓不算太強烈，幾乎想不起昨晚睡覺時有些胃酸，還有略微惡心的感受了，是不是偷吃的蜂蜜太多？但愿今天能安然度過，別給身體造成太大麻煩。但愿不是多慮，下午開始上排大牙有點疼，不是很痛的那種，就是微微感受到的不舒服。這幾日沒有維生素及營養補充，總有器官開始報警啦！

傍晚給家人做飯，和面做了一鍋羊肉揪面片兒，嗅覺不再靈敏，并沒有對一鍋香噴噴熱騰騰的美味誘惑，但是晚些時候還是從廚房找出了一塊手工黑糖塞進了嘴。的確嘴里很久沒有味道了，又怕低血糖，僥幸說服自己應該沒事。甘蔗制成的糖塊剛剛在舌尖融化，就產生極大罪惡感——這塊黑糖會不會引起胃酸？會不會影響進度？會不會功虧一簣？...

斷食已經滿5天，身體時而配合時而抗拒。食物的誘惑太大了，尤其這時候食物作為最底層基礎的需求得不到滿足，真的會影響情緒的。我正猶豫是否斷食7日后，慢慢增加一點點食物，比如堅果蔬菜米湯之類，保持晚上不要吃東西，增加出行步數。有的斷食者后期保持良好的飲食習慣，體重還是會繼續掉的。好吧，還是怕自己沒有毅力堅持，畢竟吃這么肥也是多少年積累下來的啊！

體重：69.6kg

飲食：一塊黑糖，一勺蜂蜜，4玻璃杯水+1瓶礦泉水

大便：無

情緒：良好

微信步數：4500步

腦力活動：2個小時學習

昨日睡眠：良好