其實(shí)蠻羨慕你們的生活中還有“開學(xué)”和“放假”這些詞兒的，雖然在學(xué)校工作，但工作中已經(jīng)沒有明顯的上班和假期之分，也沒有上班和下班之分，基本保持著always online的狀態(tài)以及隨時(shí)輸入輸出的緊迫感。看著朋友圈里不少學(xué)生近期開始紀(jì)念終將逝去的寒假，突然想和你們聊點(diǎn)什么。

正月初八那天，從太原過完春節(jié)回北京，想起之前讀書的時(shí)候，每次來京之前都要在隨身攜帶的小本本兒上把新學(xué)期計(jì)劃梳理一遍，有點(diǎn)像現(xiàn)在流行的手賬。就好像給自己打一劑雞血，總能戰(zhàn)斗力滿滿地高喊“新學(xué)期新氣象”。工作之后，在沒有很明顯的開學(xué)放假界限的情況下，雖然保持了記錄to do lists的習(xí)慣，但卻再也找不回那種雞血滿滿的狀態(tài)了。如果說之前讀書的時(shí)候，假期是休養(yǎng)生息養(yǎng)精蓄銳的黃金時(shí)期，那工作之后，休養(yǎng)生息養(yǎng)精蓄銳的時(shí)間只能靠自己見縫插針去擠，再加上要修煉一顆淡定平和的心，以達(dá)到盡量維持體內(nèi)雞血恒定的目的。

羨慕歸羨慕，除了借此文懷舊一下，更重要的是想以過來人的身份，分享一些新學(xué)期的行動計(jì)劃，讓你們能夠在新學(xué)期成全心里那個積極的自己，精神富足、顏值提升、身體健康并沒有那么難，需要的只是一點(diǎn)信念、一點(diǎn)堅(jiān)持、一點(diǎn)來自志同道合朋友的鼓勵。

一、做好時(shí)間管理

大學(xué)的時(shí)候，特別喜歡在開學(xué)第一周搶課，把課表填的快溢出來了才覺得這才是新學(xué)期的樣子。搞社團(tuán)、加舞蹈社、周末兼職……寢室淪落為一個睡覺的地方，午休基本沒有，晚上9點(diǎn)下課后還要參加社團(tuán)活動，那個時(shí)候?qū)嬍覙?1點(diǎn)熄燈，總是在熄燈后才有時(shí)間打著白天充好電的小臺燈趕第二天要交的作業(yè)。也許是年輕精力旺盛，也許是心里有個女神模板，也許是身邊的好朋友也都是這樣度過24小時(shí)的，因此從來沒有覺得苦逼，反而特別充實(shí)和快樂。但如今想來，我其實(shí)可以更好地管理時(shí)間，比如：

1.堅(jiān)持午休20分鐘，把握好上課的聽課效率

我們有太多的人，總是上課睡覺、下課自學(xué)，這樣一來，把上課的時(shí)間浪費(fèi)掉的同時(shí)還需要花費(fèi)課后額外的時(shí)間自學(xué)課上的知識，兩份有效時(shí)間就都嘩嘩沒有了。堅(jiān)持午休、不熬夜，就可以把上課的時(shí)候管理好，用1個20分鐘換很多個20分鐘，多么愉快的時(shí)間投資？

2.碎片化時(shí)間該干什么，千萬別用來背單詞了

現(xiàn)在各個大學(xué)都擴(kuò)招，導(dǎo)致中午就餐時(shí)間食堂的座椅總是供不應(yīng)求。在北大讀書的時(shí)候，打飯窗口排長隊(duì)屢見不鮮，甚至有的孩子們著急趕著去上下午一點(diǎn)的課，端著餐盤隨便找個空地兒站著扒拉兩口就算是一頓午飯。時(shí)間，對那些嚴(yán)格要求自己的大學(xué)生們顯得太過緊缺了。諸如排隊(duì)等打飯、排隊(duì)等地鐵這種碎片化的時(shí)間，我們該用來干什么呢？我不建議用這個時(shí)間來背單詞，記憶需要一個人在短時(shí)間內(nèi)形成高度的專注力，不然就是形式大于實(shí)質(zhì)。可以用這些時(shí)間閱讀微信里的未讀消息，查看處理郵件，或者讀幾頁一直想讀的小說，看幾分鐘一直想追的美劇，總之，建議做一些娛樂性以及不怎么需要專注力的事情。

二、堅(jiān)持個人提升

太多人立志“讓身體與靈魂，總有一個在路上”；

keep健身App的火爆，活躍用戶蹭蹭上漲；

在小紅書種草各種美顏神器，“楊樹林”口紅成為情人節(jié)熱銷單品，什么姨媽色、斬男色銷量爆好；

各類社交網(wǎng)站的線上線下讀書活動的層出不窮；

……

是的，有太多的人開始熱衷于個人能力的提升，堅(jiān)持讀書、運(yùn)動、提高顏值，當(dāng)然大學(xué)生群體因?yàn)閾碛兄`活的時(shí)間而成為以上這些活動的主要參與者。我想說：

1.關(guān)于運(yùn)動：量力而行，循序漸進(jìn)才是王道

我記得我的大學(xué)只有大一大二才有必修的體育課，之后體育就變成了選修，一方面因?yàn)椴缓脫尩较矚g的課程，另一方面因?yàn)榇_實(shí)有點(diǎn)懶，基本大三大四之后就漸漸脫離運(yùn)動了。但也就是那段時(shí)間，覺得自己精力大不如前。讀研的時(shí)候，堅(jiān)持每周去游泳，精力才又恢復(fù)了一些。所以，堅(jiān)持體育運(yùn)動是能夠大大促進(jìn)平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活的，即便是每天半小時(shí)的瑜伽，每周2-3次游泳，或者其他你們喜歡的任何運(yùn)動，堅(jiān)持做下去，每天任務(wù)量不用太大，抽出幾十分鐘的時(shí)間，就可以換來更高的做事效率和生活狀態(tài)。

2.關(guān)于讀書和學(xué)習(xí)：找到興趣點(diǎn)，堅(jiān)持輸入與輸出相輔相成

除了讀教材，一定要騰出時(shí)間去讀一些人文社科類的經(jīng)典著作，光讀還不夠，還要以文字的形式輸出，如果實(shí)在沒有時(shí)間做閱讀筆記，那就和身邊的好朋友講講你看到的內(nèi)容和感受，或者在和爸媽打電話的時(shí)候和他們交流一下思想，說出來、講出來，也是很好的知識輸出方式。

另外，現(xiàn)在在線學(xué)習(xí)已經(jīng)成為新常態(tài)了，中國大學(xué)MOOC、網(wǎng)易公開課、Cousera、Edx等慕課平臺，有很多國內(nèi)外高校的優(yōu)秀慕課課程，如果你總是嫌棄所學(xué)的專業(yè)不是自己真正的興趣愛好，相信你會在在線的慕課學(xué)習(xí)中，體驗(yàn)更多的專業(yè)課程學(xué)習(xí)，滿足饑渴的學(xué)習(xí)興趣。

3.關(guān)于顏值：內(nèi)調(diào)比外養(yǎng)重要，心態(tài)比護(hù)膚品重要

不要迷信大牌，一個20歲左右的小姑娘，皮膚根本受不了雅詩蘭黛、蘭蔻的“滋養(yǎng)”，最好等40歲左右的時(shí)候再選這些牌子。大學(xué)生的年齡段，只要做好補(bǔ)水保濕的護(hù)膚工作就夠了。我說這些，是因?yàn)榇髮W(xué)四年每天都在和痘痘戰(zhàn)斗，各種護(hù)膚品、中藥、偏方都試過，把臉蛋當(dāng)成試驗(yàn)田，最后發(fā)現(xiàn)，每天好好按時(shí)按點(diǎn)吃飯，堅(jiān)持早睡早起，做好補(bǔ)水保濕護(hù)膚，皮膚自然竟慢慢變好了。皮膚逐漸變好的那段時(shí)間里，沒有用昂貴的護(hù)膚品，沒有吃治痘的藥，只是不再熬夜、不再長時(shí)間焦慮、不再不運(yùn)動。要相信皮膚是排泄器官而不是吸收器官，要讓它好好呼吸。

都說萬事開頭難，我總覺得比開頭更難的是持之以恒。但每次想到，有那么多同類存在在世界各地，都為了心中想要的生活踏實(shí)行走著，就沒什么難的了。