瓶頸期，是寫作者人生的一個重要時期。突破后就能文思泉涌，更上一層樓。若不能突破時間一長就只能停滯在原先的水平，甚至因為心理出現松懈更差。

首先先來講講練習寫作要做的三件事：多看多寫多練。

這里在說怎么度過瓶頸期之前先提個醒：就算是在才思枯竭寫不出來的時候也得寫點什么，比如抄寫詩歌，記流水賬之類的。能寫則寫，不能寫就放下筆休息做別的事。

但是，必須要記住的是，每天都得找個機會動筆，寫日記或者記錄下此刻的心情感想。因為寫作這件事需要長久的練習，一天不動筆就會生疏。不說幾年吧，幾個月下去你就會失去原先好不容易形成的文筆，甚至失去寫作的快樂，最后對這件事毫無興趣地放棄。

而持續不斷的練習至關重要，我了解一個文思枯竭的人有多痛苦，但這并不妨礙我們找到安然度過瓶頸期的方法。

第一個方法：閱讀

您是否還記得第一次閱讀時的感受？那種難以名狀的心情，似乎打開了新世界的大門。而當時的您不曾想到自己會走上寫作這條路，并經歷如此重要的時期。

隨便捧起自己喜歡的書籍，言情也好，懸疑也罷，甚至沒品的黃段子也可以。不去考慮是否上得了檔次，也不去理會他人對這本書的評價。自己喜歡的就好。第一次不研究那些故事寫作的手法與技巧，整個文章的脈絡以及揣摩結局的走向。就那么靜靜地讀，盡情地沉浸其中，內心隨著書中的人物而歡笑而落淚。

暫時忘記遭遇挫折的不愉快，從書中窺探別人的生活，他人的思想，甚至為每個角色的選擇與命運所感嘆唏噓。身心得到全部的放松，將所有煩惱都拋到九霄云外。這樣的體會不得不說是一種奢侈的放松。

在閱讀中，也可以漸漸改變自己在腦海中根深蒂固卻從未察覺出來的思想，不是有句話是那么說的么？閱讀是讀者靈魂與作者靈魂們的交流。

所以，如果您能在交流的過程中學到什么，改變什么，個人會進一步的成長，靈魂也在微笑。

第二個方法：運動

瑜伽、跑步、羽毛球、體操等。在自己能力范圍內選擇適當的運動，不要久坐在電腦前想文章，這樣對處于瓶頸期的您沒有什么益處。

瑜伽是一種講究身心靈達成和諧統一的方式，可以讓心靈得到完全的放松。在大自然感受身心的平衡與世界的美麗。

當然也可以在家里在一張瑜伽墊上做，跟著感覺來，甩掉以往腦中的胡思亂想。感覺自己的呼吸，感覺自己的放松，多點敏感的感覺，忘掉那些因瓶頸期而帶來的負面情緒。在放松您全身的過程中，得到心靈的自由。

羽毛球是一項老少皆宜的運動，您可以約朋友、姐妹或父母一起去草坪或運動場地打。

羽毛球能促進青少年增長身高，在擊球的過程也能培養參與者的耐力與敏捷性，還能培養群體之間的合作與友誼。比起需要專業老師教學的瑜伽，羽毛球算是一項既方便交友又成本低的便捷運動了。

當然，如果您習慣一個人運動，也可以選擇去健身房鍛煉在汗如雨下的過程中感受身體的塑造以及心靈更加堅韌的改變。

當然我們并不是為了運動而運動。在運動過程中，遇到的人，經歷的事，都可以在腦海中收集為寫作的素材。為下一次靈感的來臨而做準備。

第三個方法：旅行

海明威曾在寫作瓶頸期去古巴呆了幾年才回國。可是我們一般人沒有那個經濟條件和時間怎么辦？沒關系，做好全面的旅行計劃與快捷的旅行路線可以幫您。

我們都有旅行的夢想，然而真正能放下繁重的工作，在全是陌生人的外地或國度過得瀟灑自在的人卻寥寥無幾。如何踏出旅行的第一步？我們必須在體能、語言能力、觀念三方面做準備，金錢也是必要條件，但最重要的是培養自己的實力。

首先得具備登山的能力，徒步旅行與登山旅行差不多。都得背著沉重的背包走在崎嶇的路上，當然如果您的目的是找個小國家或去外地度過一兩星期的假期，放松放松，大可不必選擇這樣的旅行方式。

然后就是觀念的準備，個性開朗的男孩子還好點，但在中國女孩子一個人旅行免不了要被人閑言碎語，還得面對身份復雜來歷不明的同住者。但是不用擔心，依我的經驗他們不會對你做什么，頂多趁你不注意順手牽羊，所以與其擔心這些還不如多注意自己的貴重財物，照管好他們。

這里說的不包括那些錢多可以住高檔酒店的人，不過說實話就算住酒店也得注意好錢財，不然到時候丟了酒店概不負責，而原本制定好的放松旅行也變成了外地驚魂記，豈不得不償失？

語言能力至關重要，去外地最好會幾門方言，盡量不要去太過偏遠落后的地方。那里的人有很大的可能聽不懂普通話，而且交通不便，住起來也不舒服。遇上暴風雨還有泥石流和洪流等災害，對生命造成危險。有的地方還有人販子。當然如果您是探險高手會幾門方言與周圍人打成一片還能時時刻刻自然謹慎出行，那當我沒說。

去國外則至少會一門英語，不要太過標準，因為英國和美國各地也有它們的方言，最好是在國外呆過幾年或時常與外國人交流。

總之旅行的好處多多，可以鍛煉意志、認識各地的人，還能增加見聞，開闊視野。對于寫作素材也有很大的積累。當你的視野開闊了，見識的人多了，也就不再為寫不出文字而發愁了。

哎，不說了，再說就寫成旅行攻略了。

第四個方法：工作

沒有時間和精力去旅行，老是浮躁度日陷入文思枯竭的僵局怎么辦？

或許是該放下手中的筆或電腦，去工作。

有人可能會說：那我沒有工作只靠寫作為生咋辦？找啊！

工作所帶來的快樂，是不工作的人想象不到的。而且積累的資源與人脈，所受的委屈，培養起來的能力，都將成為您的一部分。豐富您的心靈，帶來更優渥的物質生活，并且增長您的見聞與知識。帶來更快速的成長。這些都是別人奪不走的。這些是呆在家里寫作都未曾獲得的。

據不完全統計，中國寫作界只有百分之三十的人是職業寫作，剩下百分之七十的人都是業余寫作。而且這個比例正在成倍增長中。

隨著稿稅的越來越高，稿酬的越來越低，單純靠寫作早已養不活一家人。于是越來越多的人轉而去寫劇本、做營銷、開淘寶店。然后在每天工作完后的業余時間去寫作。

接下來我可能說的事可能很殘酷，但還是請您靜靜聽。據2016年的數據分析，中國作家們的收入正呈金字塔分布。一個月動輒賺幾百萬甚至上千萬像郭敬明、楊紅櫻那樣的作家分布在金字塔最頂端。他們不到一百人。而金字塔最底端一個月賺一千塊甚至幾百塊的寫手們卻有幾百萬人。

就拿我認識的一個朋友來說吧，他寫了一年多的網文，第一次開文最低簽約等級，幾個月寫完，賺了一千多塊。一千多塊是什么概念，在北京的北漂一族，光靠寫文，可能只能每個月勉強交個水電費。不過他有工作，所以他不擔心這些，把稿費拿去鼓浪嶼玩了一圈美美地回來。

寫文靠的是勤奮不錯，但還得靠那百分之一的靈感，也就是天賦。

而那天賦怎么才有呢？閱歷與感悟。

一個只有人生經歷而沒有思想的人是寫不出好東西的。同樣的，一個只有感悟而沒有豐富閱歷支撐的人所講出的故事也是令人乏味感到不切實際的。

寫作，我們可以把它當作終生的事業，慢慢來。當閱歷豐富，素材多了心中感悟多了，靈感自然源源不斷地到來。

當然，以上的方法并不一定能讓您在寫作路上更成功，只能讓您的人生更豐富，更快速成長起來。

然后您會發現，用這些方法所作出的努力，已經不知不覺讓人度過了寫作的瓶頸期，甚至人生中的瓶頸期。