今天下午我突然有了一個念頭：一個成長群里的伙伴有競爭意識？進步太快，容易立敵，容易被孤立被排訴到外面去。

我的情緒是：緊張，不安，還有害怕，擔心。

我的需要是：得到認可 ，認同，得到解決辦案。

我去找了悅悅媽和圖媽二位我特別信念的朋友，我努力找合適的措詞，最后我還是如實的告之了我的想法。在和圖媽聊天中我說到我不想太突出，我突然看見這是我的限制性信念，太棒了，我要去看看，我去突破一下，這個重要的瞬間，我想先自己去整理整理。

我現在的情緒是：興奮，發現寶貝的節奏。

我的需要是：去看看，好奇隨著我的思想會去哪里。

我有了一個念頭，群里有競爭意識。哪方面讓有這樣的想法呢？

從近二天的觀察， ? ? ? 一種感覺， ? ? ? ?還有發言后，沉默。。 ? ? ? 沒有回饋。

有了這個想法后我想做點什么？

我想退縮，表現為1.少發言， ? 2不發日志. ? ?3少表現。

這樣做的目的是什么？

為了融入群體，不建敵，不被排訴。

想到一件事情，因為排訴二字，小學五年都被女同學排訴在外，她們認為我調皮，性格像男孩子，不和我玩，我記得那種被排訴在外的感覺，孤獨，倔強，委屈，憤怒。（壓力王事件，太棒了，可以用敲擊法試試）

我想和自己說：

為什么會在這個群里發言？

發言是因為在這群里我感覺安全，大家都可以自由的表達 觀點想法意見，每個的人看見點不同，而且包容高，沒有什么對錯，自由，而且在大家探討中成長很快，因為群體的力量，打開了我的眼界，擴寬我的認識，以人為鏡，特別棒。

我看著別人的優點，并學習，成為自己的力量。

對，這是我的初忠，我喜歡。

我現在的情緒是：興奮，開心，清明。

我的需要是：溝通，探討，去看到大家的優點，學習并融合成自己的東西。

為什么發日志？

最近在這個群里發日記是因為我想幫助別人，分享我的心得，若幫助到別人很好，不能也沒有關系。

我現在認為日記是我個人的小小天地，在這里我敢想敢說，這是屬于我自己的秘密花園；日記是我個人成長的足跡，我為自己而寫，為自己而記錄，這是我成長的一部份。

以后會不會發，我會看我的心情和內容，想發就發，對，發了只是因為我喜歡分享，對于其他的我不愿意過多去關注。

我現在的情緒是：平靜

我的需要是：繼續自我成長并分享我想分享的。

你認為這是表現嗎?

我不確定，但我會在以后多多觀察自己，如果我有想炫進步的時候，看見自己，并停止這么做。

如果我不認為自己在表現 ，而是在探討，是看見更多的可能，是分享，是為了共同的成長和進步，那我就是繼續做，開心的做。

對，做，只因為我享受這個過程，而不是為了取悅任何人或者擺弄自己的能力。

我現在的情緒是：平靜，放松。

我的需要是：自我觀察，享受過程。

怕不合群，怕沒有朋友，想對自己說什么？

1.成長就是不斷的分離和遇見的過程，當成長到一定程度，會慢慢的找到其他同頻的朋友，而對那些曾經和我們同頻的朋友，表示感謝就可以了，不需故意而留之。

2.你以為的合群，須不知正在浪費你的生命和精力。

3.做，繼續做，觀察，發現，記錄，精進，改正。一路前行。

4.慢慢來越越快。

5.一個人走的快，一群人走的遠。

6.我們自己的成長 的軌跡，它不會一直一路高歌，它像山峰，有高峰，有低谷，有陡坡，有平坦，有上坡也有下坡。我們能做的就是看見自己在哪里，對，正念它，看見自己進步，看見自己退步，就是這樣，看見就可以了。

7.優秀會遇到更優秀的人，優秀會讓自己更愛自己。帶給身邊的人更多的光和熱。不用怕，你可以很優秀的，不會搶了別人的東西，因為大家都可以擁有。

8.我在做自己喜歡的事，不斷的更新自己，看見更美好的自己和未來。

我現在的情緒是：平靜，放松，歡喜。

我的需要是：關愛自己，做自己想做的事，繼續成長。