圖片發自簡書App

沉睡： 自從助教班一期課程結束后，盡管連續參加一階和二階九型課程的復訓，前期的使命藍圖成了名副其實的空想（嚴格說僅堅持了兩周），生命狀態始終在希望和絕望中沉浮，如同陷入了沼澤中，上課或共修如同呼吸幾口新鮮空氣，知道我還活著。每天除了能感知到自己的身體，其它基本是與世隔絕的，幾個共修群幾乎不再關注，每天沉溺在網絡小說中，知道沒有意義，既傷害身體，又迷亂心智，感覺只有在那里舒服。

? ? 直到12月初來溫哥華陪孩子，用了將近兩周的時間才倒過時差來，期間的混沌恍如隔世，失去了時間和空間感受，每天睡20個小時，就像漂浮在空中的葉子，沒有了意識。記不得過去，也不想未來，努力讀一本書，發現注意力無法集中，讀不懂里面的文字?？吹界R子中的自己，竟然是面目可憎的，我的恐懼油然而生，求生的本能告訴我，不能再睡了，走出去。

蘇醒：那天陽光很好，我在周邊的一個街區公園散步，雖然已經入冬很久了，這里的草坪還是那么綠，并且在路邊我發現有嫩嫩小草在滋長，接下來就是那些不知名的花草帶著露珠召喚行人的駐足，我停了下來，臨在的注視著它們，內在的力量冉冉升起，腳步開始輕盈起來，很想在中央的平臺上做蘇菲旋轉。

覺察：1、自己根本不想醒來。在《記得自己》這本書里有這樣一句話，：忙碌是懶惰的另外一種形式。我是始終處于這種狀態的，自我麻醉、沉溺、叛逆，讓自己疲憊不堪、離群索居、尋求外在依賴（情感）等等。2、缺乏面對的力量，希望升起時，開始落實在行動上，缺乏堅持的力量。3、無家可歸的恐懼纏繞著我，悲傷使我的情緒不經意間就會低落，消耗了自身的能量。

下一步要做的：盡量多參加共修；強制自己改變習慣：多參加戶外運動，保持好心情，堅持寫覺察日記。

感恩陳老師，感恩九型同修們！