原作者： Alanna Harvey

文章來源：Medium

翻譯：Joyce Cheng

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題圖

互聯網上充斥著高效能的秘訣。通過冥想和鍛煉來使你思維活躍。先整理好你的待辦事項列表，再開始你嶄新的一天。給自己更多的時間來思考和處理各種創意。從科技中抽身出來緩一緩。一個又一個的秘訣堅稱它們是最好的，前25的，甚至是你需要掌握的唯一秘訣。

所有這些用于提高效率的指南有個共同點：它們需要時間。但你效率不高的原因并不在于你不知道如何利用所有多余的時間，而是在于你的時間被浪費了。如果你已經花了8個小時去做那些跟你應該做的事情沒關系的事兒，那么沒有任何建議或訣竅能夠幫助你把時間贏回來。它就是消失了。

當然了，你需要時不時休息以及冥想，或是做出色彩編碼的待辦事項列表，這些都是說起來容易，假如你能做到的話是還蠻不錯的。但是問題在于，大多數人并不會額外抽出三小時的時間來忖度他們該怎樣利用這些時間。他們用那三小時來做其他的事情，要么回郵件，要么看手機，要么玩游戲，因為這就是他們慣常打發時間的方法。

因此，相比起解決那些你需要用自己根本就沒有的時間去做的事情，你更應該解決那些占用了你的時間的事情。

最近的一項研究報告顯示，一般人在2015年里花在智能手機上的時間是前一年的兩倍。而并沒有花兩倍時間在鍛煉、閱讀或是學習新技能上。僅僅是花更多的時間盯住手機屏，可以預見，并不是我們大家真正用來提高效率的方法。我們用手機做所有的事情，從工作郵件到新聞，從臉書上的評論大戰到SnapChat故事，從動態圖到使人呆掉的游戲——這一切似乎都在奪走你本該花在其他事情上的時間。

如果不是互聯網也不是手機應用花掉了你的時間，那么肯定是其他的什么東西。可以是打乒乓球。可以是打電話。可以是同意去吃一頓漫長的午餐。

關鍵是你要搞清楚究竟是什么偷走了你的時間，然后解決它。

那些我所知道的珍惜自己的時間并非常努力去明智地利用時間的人，是我愿意稱之為高效能的人。他們并不遵守專家的準則或是秘訣，他們不去讀那些標題騙點擊的雞湯文。他們只是比其他人浪費的時間要少些——他們有效地利用自己的時間。

去年秋天我男友和我認為我們想要學習更多關于酒的知識，于是報名了一個酒的課程。該課程每周占用約六小時的時間——我們不得不擠出這么長的時間來。但我們每周仍然花相同的時間在工作上，仍然堅持相同的鍛煉計劃，仍然睡相同的時長，并且執行相同的每周安排。這些都不難——我們不需要妥協。我們只是少花些時間用來虛度，我們每周為自己爭取到了6小時的時間來學習酒的知識。

事實上，酒的課程結束的時候，我感到一陣空虛。參加課程之前那些沒有充實度過的時間，感覺就像是現在已經結束了的額外時間一樣。一旦正確看待自己的時間，我就能夠認識到自己到底有多少時間。

高效能太常被誤解了：人們往往認為這是你做到的某件事。比如你會回顧一項工作，然后說：“我在這項工作上非常高效。”但是高效能是一種生活方式——它是你選擇去過的一種生活。它是持續的，沒有終點。你要么是一個高效能人士，一個行動者，要么就不是。

沒有任何訣竅或是建議能夠幫你贏回你在一天中已經失去的時間。你只能幫助自己更好地理解你度過時間的方式，以及如何合理安排它以多做那些你在一周中想要嘗試去做的促進效率或是自我提升的事情。所以不要再讀什么高效能人士每天早晨做的十件事，而是要弄清楚你在利用時間方面需要做出哪些改變，并且開始采取行動。