最近刷今日頭條、微信公眾號(hào)的時(shí)間少了，然后把精力有意識(shí)的投入在書籍、思考，當(dāng)然手機(jī)也會(huì)玩，但我會(huì)把刷頭條、刷微博的時(shí)間挪在了扇貝全家桶。
剛開始有點(diǎn)不適應(yīng)，但堅(jiān)持一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)也并不是太難（還好我是個(gè)手機(jī)癮不太強(qiáng)烈的人）。
很久之前刷頭條、看公眾號(hào)就已是個(gè)習(xí)慣得再自然不過(guò)的狀態(tài)了。雖然刷手機(jī)看的網(wǎng)文也有關(guān)于個(gè)人成長(zhǎng)，但都是碎片化的知識(shí)，往往看過(guò)就忘等不及被自己內(nèi)化就已了無(wú)痕，而且沖擊我們的圖片視頻那么多，在手機(jī)上真的還沒(méi)來(lái)得及靜下心來(lái)琢磨某個(gè)剛剛看到的概念就被新的信息所覆蓋。現(xiàn)在想想，此前在等車、如廁、上班忙里偷閑的時(shí)候、飯后、睡前等時(shí)段都要刷一刷的，雖然每次刷手機(jī)的時(shí)間看似都不長(zhǎng)，但大數(shù)據(jù)給我們推薦的消息真的太有吸引力，完完全全能夠抓住我們對(duì)信息的興趣點(diǎn)！
從五月底開始，我便漸漸有意地把我的日常時(shí)間消費(fèi)與“注意力”聯(lián)系在一起，每每發(fā)現(xiàn)某個(gè)行為有吞噬時(shí)間的可能，我都會(huì)下意識(shí)地提醒自己要把注意力從那上面挪開，要把精力定格在更能提升自己的事情上。
從休閑娛樂(lè)到提升自我，轉(zhuǎn)移注意力的開始過(guò)程肯定很痛苦，但那都是必須的，我們不能太隨心所欲，起初的改變都是伴隨著陣痛。如果立志要作成長(zhǎng)者，那就要有意無(wú)意的給自己找不舒服！舒服著，就意味著自己一直在原地踏步、一直停留在原來(lái)的模式里行事，而經(jīng)歷過(guò)了思考要做改變，必然會(huì)帶來(lái)短暫的不舒服感。
但，請(qǐng)相信，不舒服感是暫時(shí)的，堅(jiān)持了很快就會(huì)看見(jiàn)成長(zhǎng)的欣喜。
自從我把精力焦點(diǎn)放在“注意力”這個(gè)詞，才意識(shí)到：注意力原來(lái)就是一個(gè)人最寶貴的財(cái)富。因?yàn)槲視?huì)有意識(shí)的關(guān)注自己的注意力了，所以潛意識(shí)里能感覺(jué)到自己都在干些什么，僅一周時(shí)間，我似乎都能開始能感知到自己的成長(zhǎng)了。比如，我要在網(wǎng)絡(luò)上搜索某個(gè)東西，此前的我會(huì)無(wú)意識(shí)的找很久，哪怕找到了也會(huì)被相關(guān)聯(lián)的推薦帶入新的關(guān)聯(lián)搜索，那樣時(shí)間消耗真的很可怕。但最近一周以來(lái)，我會(huì)有意識(shí)的控制它的搜索時(shí)間了。再比如，以前我想看電影，我往往會(huì)在網(wǎng)上找很長(zhǎng)的時(shí)間，但現(xiàn)在我會(huì)在搜索之前想好要看什么片（限定搜索范圍），不在一時(shí)間過(guò)多的關(guān)注關(guān)聯(lián)影片。這就節(jié)約了不少時(shí)間，也控制了注意力的無(wú)端損耗。
所以，我愈加覺(jué)得，要告別無(wú)意義時(shí)間損耗就應(yīng)該管住自己的注意力，別讓寶貴的注意力耗在新時(shí)代的“精神鴉片”上。
現(xiàn)在主流的那些娛樂(lè)性質(zhì)的APP都是以用戶流量為核心的，比如快手、抖音、火山小視頻、頭條、youtobe等等，大數(shù)據(jù)如此發(fā)達(dá)，軟件會(huì)根據(jù)你的喜好推薦各種感興趣的視頻，不知不覺(jué)一小時(shí)，半天兒時(shí)間就過(guò)去了。而那些APP之所以這么成功就在于它們學(xué)會(huì)了把海量的廉價(jià)甚至免費(fèi)的注意力集中起來(lái)，然后統(tǒng)一收割（賣掉）！我相信這就是他們的商業(yè)模式，想想就可怕。
試想，如果我們把時(shí)間都花在這些時(shí)間黑洞上，那我們?cè)趺磿?huì)有產(chǎn)出？
只有把時(shí)間放在哪里，在那里才會(huì)有所產(chǎn)出。但恐怕也還不夠，時(shí)間只是個(gè)偽概念（我太清楚自己學(xué)生時(shí)代天天緊盯著課本，但不會(huì)做的題卻仍就解不開的場(chǎng)景），時(shí)間的維度里還需加上思考、行動(dòng)等才能發(fā)揮它的功力，所以，只有能正向做功的時(shí)間才能有所產(chǎn)出。
所以，更合理的說(shuō)法應(yīng)該是：注意力放在哪里，我們的成就才會(huì)出現(xiàn)在哪里。
首先，把注意力放在自己的成長(zhǎng)上。放在一切可以有積累效應(yīng)的技能上，然后給予充分的學(xué)習(xí)、思考和磨煉。有些技能在初期不會(huì)顯現(xiàn)出特別像一個(gè)“技能”的模樣，但是隨著積累的加深，它對(duì)個(gè)人能力提升曲線的影響會(huì)變?yōu)橹笖?shù)式。
其次，把注意力不求回報(bào)地放到真愛(ài)身上。這是真正幸福的關(guān)鍵，放到他們身上之后，也同樣是關(guān)注他們的成長(zhǎng)。這跟年齡沒(méi)關(guān)系，相信我，即便是自己的父母也需要成長(zhǎng)。
最后，把注意力放在對(duì)整個(gè)社會(huì)真正有貢獻(xiàn)的事情上去。還是那句話：個(gè)體價(jià)值等于他的社會(huì)貢獻(xiàn)率。當(dāng)一個(gè)人把注意力放在更大的格局上，自然會(huì)有更多層面的正向激勵(lì)作用，這對(duì)自己絕對(duì)是正向循環(huán)。
立志作一個(gè)成長(zhǎng)者吧，把注意力放到能夠提升自己的事情上，讓這件事逼你拿出注意力，拿出時(shí)間，進(jìn)而逼你拿錢去換時(shí)間和注意力。這才是改變自己的正向循環(huán)。
PS.關(guān)注注意力改善的2個(gè)小建議：
1）在日常生活中找到印證注意力的實(shí)例，因?yàn)楫?dāng)你能夠窮舉生活中浪費(fèi)注意力的場(chǎng)景，那么起碼它會(huì)在你腦海留下印象，等到再遇上這類時(shí)間黑洞的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生一種下意識(shí)的懷疑，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題是避免問(wèn)題的開始；
2）做好對(duì)自己注意力的管理，從記錄每天的注意力開銷開始，學(xué)會(huì)更好的把自己的注意力聚焦在更值得的事物上。
