一、本周做了什么？

1、身體健康：

面膜：3次；

慢跑5k+2min平板支撐+15min拉伸：3次；

本周日均步行：9364步；

冥想：4天；

2、家庭生活：

親子閱讀：6天； 參加幼兒園體育節親子活動；

帶沐沐去上陶藝課；

3、人際關系：

小確幸:收到婕的禮物。

4、個人成長：

輸入：得到專欄；2本書《在幼兒園和你一起長》、《細節成就孩子一生》；

輸出：文章：2篇（《周總結》、《月總結》）；微寫作：3篇；

二、本周總結

1、聽書2本，其中一本《翻轉式學習》主要從六個方面來思考學習和教育，又將一個人的終生學習規劃分成了五個階段。

六個方面：

第一，后工業時代，最需要創造力。

第二，學比教更重要，學生的主要責任是學會如何學習。

第三，學習內容有五個級別，前四個（數據、信息、知識、理解）講的是“效能”——如何正確地做事，“智慧”講的是“效果”——如何做正確的事。智慧不是一門可以教的課程，要發現原本正確的事情有哪些做錯了，而不是把錯誤的事情做得更好一點。

第四，激發自身的學習動力可以無師自通，而從外部灌輸或用有趣的事情引導很難維持長期的學習動力。

第五，摒棄標準化考試。因為標準化考試規定好了正確答案，但只能衡量具體技能，無法衡量工作能力。

第六，不劃分學科，教育應該鼓勵孩子自由探索各種體驗之間的廣泛聯系。

五個階段：

學齡前：允許兒童以自己的方式和步伐去應對他們接觸到的人和物，保護他們的好奇心和創造性。

幼兒園-高中：主動學習，樂于學習。

大學：學習如何學習的能力。

工作：善于實踐。

退休后：持續學習。

2、羅胖《邏輯思維》

有一期節目《學校的作用》，講到在互聯網如此發達，知識和信息傳播多樣化的今天，為什么還是采用面對面的學校課堂教育？學校制度的核心要素不在于提供知識，而在于提供了外界的約束和強制。

羅胖有一句話我非常認同，他說“大多數所謂培養自律的辦法，本質上都是找到合適的他律。”從我自身經歷來看，真的就是這樣——通過他律來培養自律。無論是讀書階段，還是目前的生活，當我自律性較差的時候總是感受到小伙伴們對生活的熱情，對學習永遠保持好奇之情，我的內心充滿了勇氣和力量，不自覺地想要認真和努力。

3、古典《超級個體》第27周 演講

如何越過演講恐懼？“恐懼”每個人都有，但不要對抗它，因為對抗本身會讓這個事情放得更大。所以我們要做的事情是——找一個對自己合理有效的方法，幫助我們的大腦和心理擺脫這種無意識的恐懼，讓它盡快度過這段恐懼期。

演講的三個結構:坡道——回答兩個問題“要講啥？和我有什么關系？”、“為什么是你講？” 觀點——只能有一個。確定主題，提煉中心句，增加故事、論據和亮點；結尾——讓聽眾獲得一個“心理獎賞”。

4、李笑來《通往財富自由之路》

本周一個概念:智商——解決問題的能力。

提高智商的方法——轉換關注焦點。方法論——不斷嘗試調整價值觀，最終找到更好的價值觀。

關鍵還是踐行。