? ? ? ? 井岡山黃洋界保衛(wèi)戰(zhàn)是紅軍史上著名的“以少勝多”戰(zhàn)役，紅軍一個營兵力外加村民VS國民黨三個團的兵力，最終憑借地理優(yōu)勢、軍民團結(jié)、“空山計”等因地制宜的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，最后紅軍取得勝利，鞏固了井岡山紅色根據(jù)地。站在巍巍聳立的紀(jì)念碑前，的確感受到當(dāng)時井岡山軍民當(dāng)時英勇無畏的偉大氣概。
? ? ? ? “挑糧小道”是一條在竹林間，長度3200米、平均坡度40°左右的羊場小道，是當(dāng)年紅軍戰(zhàn)士及百姓為紅軍上山送糧食補給的必經(jīng)小路。此次我們的學(xué)習(xí)內(nèi)容之一是重走“挑糧小道”，自下而上奮力攀登，一般較好體力的人都要在1到1個半小時完成，整個過程就是對體能和耐力測試的絕佳方式。當(dāng)天，很幸運天氣很好，陽光明媚，但不炎熱，使得我們在邊爬山，一邊得空欣賞美景了。按照心理學(xué)的觀點，這應(yīng)該是一堂典型的“由改變行為到改變思想”的實踐體驗課了。
? ? ? ? 我們這支隊伍不到40人，號令一發(fā)，一字排開依次前行，有人擔(dān)心體力不支掉隊，特意自動買了竹竿拐杖來輔助。
? ? ? ? 一路前行，走著走著，漸漸能聽到有人的喘息聲，看到前面隊友的衣服后背濕的面積在不斷擴大，整個隊伍根據(jù)速度快慢，前后自動拉開了距離。
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? ? ? ? 有人提出，“走得這么累，咱也聽聽紅歌，提提勁吧？”不知誰的手機放出了昂揚的歌聲“我們是共產(chǎn)主義接班人，……”誰低聲說了句，“等了幾十年也沒接到班，更泄氣了。”又聽誰的手機在放粵語的《萬水千山總是情》，美女戰(zhàn)友立馬放聲跟唱，字正腔圓，氣韻流暢，我稱贊道，“你行啊，聽歌聲這氣還挺足的呀。”美女謙虛地笑著說，“爬山氣不夠使，唱歌還行。”
? ? ? ? 路邊每百米的標(biāo)志路牌，提醒著我們剩下的路程，相同的數(shù)字，在不同人的眼里，卻是見仁見智，有的伙伴氣喘吁吁地大呼，“還有1500米啊？這么遠？！”有的伙伴卻愉快地說，“只剩1800米了？挺快啊！”
? ? ? ? 可見，相同的客觀指標(biāo)，給不同人的主觀感覺是不同的，有時竟是截然相反的，是愉快還是痛苦？效果的差別，就看個人平時積累的道行了。
? ? ? 萬事總是開頭難。前200米攀爬時我還感覺有點略肌肉發(fā)酸，喘氣急促，應(yīng)該是熱身吧。到后來適度調(diào)整呼吸、調(diào)整排爬山的姿勢與節(jié)奏，找到正確的發(fā)力方法，感覺明顯能夠有控制地提升耐力了，接下來就越來越輕松了。
? ? ? ? 最后抵達目的地，是以汗水浸透紅軍服的代價，愉快輕松的列整個隊伍的前十名，其實我一直對所謂的名次是無意爭取的，因為覺得名次不過是個用來人為比較的相對概念，真正在乎的是自己與自己相比，是否真正取了實質(zhì)性的進步？這次的爬山算是自己有意識地自我檢驗這一階段的跑步鍛煉成果罷了。
? ? ? 嗯，還行吧，基本滿意，也給了我繼續(xù)“自虐”的力量。
好吧，加油，親愛的我。
（未完待續(xù)）
