多次“政策調整”再次把行走的人們涌向了強一線，但我更喜歡成都，好像多數人心中都有對成都的向往。

每天一睜眼就關注成都的買房限購令，看到失控的人們因限購而崩潰。有的人說，四川只有一個“成都”，必須漲價；有的人說，成都屬于有幻想的人，必須漲價。

城市的房價屢屢讓人們失控崩潰，明知追不上房價，但人們還是不受控制的追逐，是政策壞了還是腦子壞了？是經濟壞了還是欲望壞了？是生活壞了還是需求壞了？

今天和大家分享凱利?麥格尼格爾博士的《自控力》，自古有言“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”，書中自有你想要的，走進自控力，來看看失控的房價，該怎么做。

1.好好睡覺

睡覺是人生大事，也許當你睡醒會發現社會變了，房子白送；或者睡著夢見幾個數字，中彩票了。

再糟糕的事情，沒有睡一覺不能解決的。

2.冥想

沒有充足的時間去睡覺，去補充自控力，怎么辦？

5分鐘的時間去冥想。

一說到冥想，好像就高深莫測。說直白就是放空大腦，聽聽自己的呼吸。

如果覺得有些無稽之談，無所適從，那就慢呼吸慢吐氣，盡量在一分鐘內拉長你的呼吸節奏。

3.鍛煉

鍛煉本身就是一種對自控力的訓練。走路、慢跑、游泳或者打球，有氧還是無氧，都是一種對身體的調節。

4.等待

當你失控的時候，請讓自己等一下，哪怕只有5分鐘，如果時間過去以后，你還是不能控制，那就是真愛，那就去做吧。

5.約吧

自控力是有傳染性的，和那些自控力強的人在一起，也會帶給你積極的力量。