應老師帶了“好好吵架，越吵越恩愛”的好頭，我最近也對老公進行了一次愛的轟炸。

故事很簡單，就是重感冒狂咳嗽的我讓老公幫忙給孩子洗澡，他不愿意，他要看球賽；讓他下班時去醫院買瓶止咳水回來，他說不順路。

好吧，我可以承擔，老子趁此機會擴大胸懷。為母則剛，照顧自己和孩子是本能。沒有“他必須、他應該”的執念，這樣就不會受苦。

劇情發展到這里還是一派風調雨順的景象，然而，當我得知老公居然繞了很遠的路去接他爸爸、妹妹和生病的外甥回家時，頓時怒了！

那種不被愛的感覺鋪天蓋地，排山倒海而來。

很生氣很生氣，心里有許多的質問想要迸發出來，有許多山洪暴發一樣的情緒在噴涌出來！我下意識地去想童老師這個時候會怎么做？我發現那些洶涌澎湃的情緒讓我根本不想做正確的事，我只想把我老公狠狠臭罵一頓，不罵他我覺得便宜了他，不發火我覺得自己委屈得不行！

我意識到我必須先好好體驗一把這種種情緒，如果把眼下-100的能量驟然拉升到童老師那個級別的+100能量，我會把自己沖倒！身體、意識都會覺得很擰巴的！

我清楚地知道，我是由于我的念頭束縛了自己，使自己受苦，因為我認為“我老公不愛我，他只愛他的血親，我是外人”，這種感覺和信念激發了我的情緒，但這不是事情的真相，是我從過去的體驗移情了，完全是舊有的模式在自動運作。只是我已拉不回情緒的韁繩，所以，我就盡情地體驗這種憤怒的不被愛的情緒，在心里狠狠地把這個臭男人罵了一通！

等到情緒比較穩定時，我決定好好教育一下我老公，讓他明白我曾經這么不爽！教他不要踩踏我情緒的機關。

下班回到家，我就一直黑著臉，老公追問我怎么了？我說“等會兒回房間，你等著接受思想教育?！彼麡妨耍吆?，有你哭的時候，等著挨炮火吧！

回到房間以后他請我開展思想教育工作，我嘲諷他：“今天去醫院接人，你可是太順路了！”

老公立馬知道我為什么不高興了，立即陪笑臉。我用使小性子的方式對他一頓劈頭蓋臉地埋怨，重點突出自己覺得很委屈啊，果然不是親生的啊…老公左哄右哄，一副“姑奶奶，此事絕無僅有，此情日月可鑒”的架勢，我心里暗笑到內傷，然后見好就收。

我清晰地表達自己的感受：一個生病的媽媽，是非常需要護援的，這樣的時刻，我很需要你。

其實，夫妻的問題說來說去就三大問題：金錢問題，溝通問題，性的問題。而三大問題，歸結還是溝通問題。

所以，夫妻兩需要好好溝通，達成共識。記住咱們要的，是雙贏的共識，不是證明我是對的。咱們要的，是爭取幸福，不是爭論誰對誰錯。

注意說話時的語氣，把責怪與抱怨，都改成邀請，別讓對方感受到攻擊，溝通的品質就會好很多。

只要是想要解決問題，即使吵架都無所謂，那叫“高能量的溝通”。