文／孫青云
我從2016年3月份前后開始散步，一直到7月28號孩子出生才停止。大約100多天，散步總計500多公里。這期間我幾乎一天沒有落下過，下雨了就在室內散步，早上耽擱了，那晚上睡前也要完成任務。
散步是個很神奇的事情，堅持過幾天嘗到“慢運動”帶來的內心平和寧靜后，就會上癮。
散步那段時間，經歷了從早春寒風瑟瑟到暖風徐徐，再到夏天熱浪滾滾。同時也見證了路邊紫荊花樹從枝丫光禿禿到冒出小綠芽，到繁花似錦到繁花落盡，最后綠葉成陰的過程。
而100多天的散步，也讓我如愿順產（雖然可能關系不太大，但是至少我每次邁起輕快的步子時都在心里暗示自己，我可以順產的！），并且讓我的整個孕期只增加了24斤！寶寶出生時六斤四兩，不是巨大兒！而我也在生完寶寶后五個月很輕松的恢復孕前體重（母乳，所以不減肥，隨便吃）。
下面是我根據自己100多天的散步經歷，整理出3條建議供大家參考。
1.
身上帶的東西一定要少
建議買個腰包或者腕包，帶盡量少的東西。之所以把這個放在第一條，是因為在開始散步時候這個因素會決定你能否堅持下去。
那時候和我一塊散步的還有我朋友。她每次去都要拎個包，包里面有紙，化妝包，有錢包，手機，還有包本身也不輕。所以她咬牙堅持了幾天就再也不去了。并且這讓她形成了散步特別累的壞印象。
我中間也勸過她，讓她買個腰包，可是她說那些東西都要帶著，腰包裝不下。
我每天只帶腕包，里面有一把鑰匙，50塊錢。我自己的觀念是，能輕松點就輕松點。這三樣東西是我精簡下來必須要帶的。帶錢是偶爾有個什么特殊需要的，雖然散步這么久也沒有用過。為了減輕重量，我只帶一把鑰匙。帶腕包是因為東西不習慣裝衣服兜，況且春天和夏天的很多衣服不帶兜。鑰匙每次用過就放回腕包，錢也在里面。
每次散步時隨手一拿就ok。
如果沒有收拾好，你可以想想，自己想散步了，要帶這，要帶那，找了半天終于把東西湊齊了，終于可以出發了，可是自己竟然不！想！去！散！步！了！你說悲催不悲催！
2.
不要帶手機
如果你想散步放松心情，鍛煉身體，那就不要帶手機！
因為你帶著手機
一會兒來微信了，你說你看還是不看？
一會兒來電話了，你說你接還是不接？
一會兒你又想上網了，你說你是上網呢還是上網呢？
帶著手機這么多事，你說還能不能好好散步了？不管你是不是愿意，它都不停的打斷你散步。
手機陪伴了你那么久，你用起來輕車熟路，而散步對于你是剛剛開始的新事物，所以我們很容易選擇手機而荒廢散步。
不要把散步變成換一個地方玩手機。然后還自我安慰，自己散步了，運動那么辛苦可以多玩會兒。
所以，如果你打算好好散步，特別靠散步整理思路的話，就千萬不要帶手機了。雖然剛開始老是去兜里摸手機，摸不到感覺自己要死了，錯過重要電話或者信息怎么辦？親愛的，沒有那么多重要緊急的事情。況且散步也不久，很快你就回來了。只要幾天堅決不帶，你就會慢慢的習慣。
關于散步看時間，帶個運動手表就行了。
3.
不要散步太久
雖然你每天萬千糾結，內心戲堪比宮斗戲，從決定散步到真的邁開步子很不容易，你就感覺既然散步了，就一定要“散回本”！
但是，如果真的“散回本”了，那么你以后可能在也不會去散步了！
因為你賦予了散步太多壓力。告訴自己，散步就是散步，出門走幾步而已，讓自己接觸自然，活動下身體，僅此而已。如果說鍛煉身體減肥之類的效果，那也是你堅持了很久才有效果。
所以剛開始，即便感覺“很虧本”，也別太在意。做什么事情，剛開始都有“磨合”，都會很“虧本”。
慢慢的習慣了散步，那你就開始“回本”并且“正賺”了。
所以空閑時間，帶上腕包和好心情，輕輕松松邁開腳步，開始自己的散步之旅吧！
