我在家做全職媽媽已經四年多了，四年里每天都在圍著老公忙、寶寶忙、家務忙，幾乎沒有任何的社交活動。在這幾年里唯一的成就就是生了兩個孩子。

這讓我對自己的價值感和認同感越來越低，沮喪，不甘、痛苦……這些負面情緒再生完二寶后全面爆發了。痛苦到極致讓人想發瘋，每天丈夫回來就是和他吵架，半夜三更也會哭著醒來，看到孩子就心煩，出于母愛的天性又極力的控制自己不對孩子發火。但我知道內心的火山很快就要爆發，大吵大鬧、歇斯底里，只想破壞，毀滅所有，包括我自己。

我不知道自己到底想干什么，不知道自己為什么發脾氣，我只感覺到痛苦。每當丈夫質問我“你瘋了嗎？！”“你又作什么？”“你被鬼附身了嗎？！”我就覺得更加的絕望和瘋狂，我怕自己真的會發瘋，真的從此成為一個精神失常的人，可我又無法控制自己。

直到有一天晚上，我披頭散發，哭的面容扭曲，還沒有和老公吵，老公沖我吼到“你看看你現在人不人鬼不鬼的樣子，不怕嚇到孩子嗎！”我強忍住發瘋的念頭默默回到自己房間，一遍又一遍告訴自己，“為了孩子，我一定不能這樣，我一定要控制自己！”我是如此的愛他們，而他們又如此的需要我，我一定不會發瘋，不會得什么產后抑郁癥。我要拯救自己！可我又不知道如何拯救自己。這種狀況讓我感到了深深地絕望與恐懼。

我在如山的書籍和網課中，開始了自我的救贖。一次偶然的機會我接觸到了船長——梁曉玲。最先學習的是船長的七天自信提升營，在這里開始了大團體學習的新體驗。

每天班班發導讀在學習群里，群里的伙伴各自學習，然后將感受打卡到小程序里。在這里，每天班班都會對小伙伴們的打卡內容進行賦能，小伙伴們也互相留言賦能，學習群里充滿了溫情和友愛。

這七天的學習中，我開始了對自我的重新認識，那個真實的自我；開始接納自己的所有情緒，無論是積極的還是消極的；開始了擁有了感知愛與被愛的能力，這讓我覺得自己還是一個真正活著的人。我對生活重新燃起熱情，內心充滿了能量。一個巨大的力量在體內推動著我的成長與改變。

現在的我正在參加21天人本主義心理學的入門課程，人本主義心理學也是船長的運營管理和各個課程的理論來源。剛剛接觸到人本主義心理學，就被深深吸引。

區別于其他心理學流派的重要一點在于，人本主義心理學認為:每個人都擁有解決自我心理問題的能力，只是多數人不知道如何發揮自身的能力，而人本主義心理學就是要幫助個體找到解決問題的鑰匙，開啟自身潛能。我在學習中不斷的從人本主義中汲取營養，不斷的在社群打卡中敞開自己，袒露心聲。我自己變得更陽光、更快樂，家里的氛圍也變得更溫馨、更和諧。

現在的我每天不僅要照顧兩個寶寶的生活，還要進行心理學的學習和打卡輸出，感覺比以前還要忙碌，但我的內心卻充滿能量！一邊豐富人本主義心理學知識，一邊將所學應用到我的生活中，這是我在家全職帶娃的四年多時間里從未體驗過的充實與快樂！

我也將繼續深入學習人本主義心理學，并用所學知識幫助更多需要幫助的人！感謝船長，感謝人本主義心理學讓我遇見更好的自己。