分手的理由有千千萬萬種，
總結起來不外乎就是以下幾種：
不需要、不合適 、不舒服
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今天看完了山下英子的《斷舍離》，看完之后我痛下決心，雖然已經在一起好多年了，但是時候說分手了。雖然大家都很看好我們，說我們很般配，但是最終我還是讓你們失望了，做出這個決定我花了兩天的時間，一切原因都在于我自己。
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或許你們會很好奇，為什么一本書《斷舍離》就能夠讓我們的感情決裂，但我想說，其實這本書只是導火索，負能量的東西堆積了太久，總有一天，要狠下心來別離。
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-1-
物
我很難斷定究竟斷舍離是一個從精神到物質層面過渡的過程，還是由物質層面到精神層面過渡的過程。但于我而言，物質和精神層面的斷舍離，幾乎是同時進行的。
我想拋出幾個簡單的問題，然后結合《斷舍離》的作者的觀點和自己的想法來探討斷舍離這個話題。
然后再跟你們說說分手的事兒。
我知道，你們都是八卦的小妖精。
①什么是“斷舍離”？
通俗的理解是：別買不需要的東西，扔掉不需要的東西，遠離不需要的東西。
書中的解釋是：在“斷”與“舍”的交替里，脫離對物品的執念，達到輕松自在（離）的狀態。
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②斷舍離與收納整理術的區別？
斷舍離的主角不是物品，而是自己。考慮的是“我自己還需不需要它”。“扔了很可惜，以后可能還用得上，還是留下來吧”這種想法，其實是拿物品當作主角了。
斷舍離并非絕對要把房間弄干凈為目的，而是要通過收拾的過程了解并喜歡上真實的自己，實現自我肯定感。
斷舍離不是把用不上的垃圾轉移到另一個位置，或把它收到看不見的地方，而是直接把它清理掉。
③何為垃圾？何為適量？
一件東西，你把它扔在一邊置之不理還是精心保管，這中間是有一點差別的，但要是到了遺忘的地步，那它無論是以何種形式被收留著都沒有區別。從實質上來講，它們已經是垃圾了。
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斷舍離追求的是身邊只留下適量的物品，所謂適量，就是會讓你有“自己能夠掌控”這種感覺的量，包括你能掌握所有在你身邊的物品的位置，以及確保它們能夠物盡其用。
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在生活中，具有實際價值并且仍在發揮作用的物品，實際上只占所有物品的20%。
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④物品與自己的關系是什么？
物品要有用才有價值。
物品在此時、當下，應該出現在需要它的地方。
物品處于恰當的位置，才能展現美感。
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⑤生活中有哪些常見的
讓我們非理性消費的心理？
?撿便宜心理：例如一只日常你能夠用完的普通大小的蛋黃醬要300日元，而大號蛋黃醬（原價500日元，保質期內吃不完）打折后只需要350日元。遇到這種情況，我們常常會覺得大號蛋黃醬便宜了150日元，而且只比普通蛋黃醬貴50日元，買了這個就撿了大便宜。但事實上是，這種大號的蛋黃醬根本就吃不完，你不僅比平時多出了50日元，還浪費了食物。
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?折扣的陷阱：你想買一件1萬元的西裝，旁邊有一件原價10萬元的西裝在打五折，便宜了5萬日元。可就算是便宜了5萬日元，你也得比預算多花上4萬日元。但這個時候，你可能已經顧不上自己要花多少錢了，眼里全是打的折扣，越是這個時候我們越容易被蒙蔽，看不清“是不是真的適合自己。”
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⑥明知道自己的房間很亂，
可是就是不想收拾，為什么？
試想一下，我們就像是水池里的小魚，但由于物質的泛濫總有東西不斷涌進來卻出不去，水池漸漸變得渾濁不堪。滿是淤泥了。
但這個時候，最上面的一層水還是清澈的，你被逼迫著只能在最上層的空間里游動，愈發覺得壓迫和窒息。如果你準備開始收拾清理，亂翻騰一番的話，好不容易清澈了的上層水面也會變得渾濁不堪，靜止不動的話，水就不會渾濁，這樣起碼還能有點喘息的空間。
但是，如果任由池塘這樣繼續積累淤泥的話，總有一天，整個池塘都會被淤泥積滿，你的生活空間將被完全壓榨。
那么怎么克服“牽一發而動全身”的恐懼感呢？
試著從一個你能控制的小角落開始，例如抽屜，把抽屜里不需要的東西清理掉，整理得井井有條，這樣你就能夠享受到一絲釋放后的清爽感，一點一點地去征服你的空間，把你的主動權從物品手中奪回來。
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⑦平時太忙，很少時間在家，
更不要提收拾了。
人們并不是因為太忙而不在家，而是因為不想在家所以才把自己搞得很忙。
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⑧斷舍離可能會遇到哪些心理障礙？
?對過去的留念：充滿回憶的禮物。
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?對未來的擔憂：囤了一堆打折洗發水，總想著未來總是會用到的。
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?良心不安與自責：當時花了幾百塊買的衣服，卻只穿了一次。
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出現以上心理的時候，要舍棄一件物品可能就變得比較困難了。我來分享一下我克服這樣的心理的經驗吧：
?回歸當下：比如堆積如山的禮品，我把它們轉送給別人甚至是扔掉后，我跟朋友的情誼并沒有變。禮物最重要的就是傳遞情誼，情誼已到，它的載體如果成為累贅，那就果斷地舍棄吧。因為我相信，朋友們也一定不會希望他們送的禮物最后成為我們的負擔的。
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?用多少買多少：以前總會提前囤一兩個月的早餐食材，現在我每次只準備一個月夠用的食材，如只買一斤小米、一斤黑米、一斤紅米、一斤薏米、一斤淮山等等，或許一次多買幾斤可以優惠一些，但這可能會有食物變質的風險。
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?直面不安與自責：我沖動買了一件很奢侈的衣服，后來我意識到未來可能一年都不會再穿一次了，我就會下決心把它送人或扔掉。的確自己會很自責很內疚，但此后當我購置物品的時候，思考就會更加理性，在不斷舍棄的過程中，自己也意識到什么才是真正適合自己的。這樣就能從源頭關閉物質泛濫的閘門。
書中的一句話很好地描述了這種良性循環的狀態：“雖然在扔垃圾，可是垃圾卻不停地冒出來。”在反復清理幾次之后，你就能發現對當下的自己來說，什么是不重要的了。在這種狀態下，你甚至會覺得走在街上，賣的很多東西都是“垃圾”。
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⑨為什么要斷舍離？
物質積累的成本可以用一個公式來面衡量：數量×場所×時長。
在房價和時間成本越來越高的今天，若是被無用的雜物占據了太多的空間和時間，將是一筆多么大的損失。
而最大的損失是，雜亂的物品對精神和生活質量的負面影響。
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⑩斷舍離要怎么做？
?一切從扔東西開始：先把收納東西的家具都扔了吧，因為你會發現，當你身邊只留下必需品的時候，連收納盒都會成為累贅。
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?限制物品數量：看不見的收納空間只能放滿七成。之所以要留出三成空間，是因為這會讓人有把它收拾整齊的欲望和心情，空出來的那三成空間就能成為物品進出的通道。
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?只需要一個動作：拿出物品所需要的動作越少越好。如果需要打開柜門、拿出箱子、打開蓋子這樣三個動作，人就會覺得好麻煩。
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通過有意識的選擇讓物品自然而然地回歸到它應該在的地方，回歸到需要它的地方。這就是斷舍離要做的。
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人在避免囤積物品的同時，對物質的欲望也就淡薄了，反過來，精神世界將會異常豐富起來。
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欲
比起物質，我們的精神更需要斷舍離。
整本書我最喜歡的句子出現在張德芬寫的推薦序里：
“我知道很多人的欲望很難突破，我也不贊成用壓抑的方式去對待欲望。欲望是需要被穿越的，而穿越的方法有時候就是去追逐它、滿足它。到了一定時候，你會像我一樣精疲力盡，坐回到自己的位子上，才發現，原來我想要的一切，都已經在我出發的地方等著我了。”
在我的成長過程中，我花了很長很長的時間，才向“清心寡欲”邁出了一小步。從初中的時候一定要考全班第一，到后來高中的時候覺得第二、第三也不錯，再到后來已經把名次拋到腦后；從每件事我都要做到最好，到能力范圍內做到最好就好……自己通過斷舍離，一步一步打破固有已久的“擁有”這種觀念。
欲望方面的斷舍離有時候并不是一個刻意而為之的過程，而是在你精疲力盡的時候，停下了腳步，坐回到自己的位子上，頓悟的一種結果。
這本書寫的斷舍離的理論和方法，可以引申到方方面面。
如果對擁有的所有東西都太過執著，必然會非常疲累。在不斷給自己的生活做減法的過程中，發現生活中最美好的事情并為之努力，該是一件多么幸福的事情呀。
如果半年前我沒有放棄我的兼職，大概我現在就不會有時間坐在電腦前，愉快地敲打文字，記錄所思所悟。但大概沒有人能夠想象得到，當時我選擇放棄花費了相當多的精力爭取來的工作機會的時候，自己有多么艱難。
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斷，舍，離。
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書中還提到勵志學里的吸引力法則，基本理念認為，如同物理學上振動頻率相同的東西會相互吸引并引起共鳴，人的意念、思想也是有能量的，腦電波是有頻率的，其振動也會影響其他東西。
換句話說，大腦就是一塊最強的磁鐵，人生活中的所有東西都是被自己吸引過來的。
悲觀的人似乎身邊總有倒霉的事。
快樂的人似乎每天都能偶遇幸運。
如果吸引力法則適用于大部分人的話，我有一種預感，生活狀態越差的人越難做到斷舍離，反而生活狀態較好的人，會發現斷舍離其實是如此輕松的過程。
時間會教會我們做減法，不要著急。
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關于分手這件事
對的，我花了兩天的時間看完了這本書，然后我給自己的小空間來了一次長達五個小時的大清理。我扔掉的東西，比我現在擺在桌面和柜子上的東西還要多。
說實話我其實對它們都還有感情，但是我就是一個這么決絕的人，該丟就丟，于是我單方面跟它們提分手了。這不是它們的錯，它們都很好，都是我的問題。
因為我突然間，開始喜歡上簡單的生活了。
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分手的理由有千千萬萬種，
總結起來不外乎就是以下幾種：
不需要、不合適、不舒服
這是一種任性，也是一種抉擇。
-End-
人類最大的罪是不快活，讓人變得快活是讓一切變好的先決條件。我們很容易讓自己隨著別人的心情起伏波動，讓自己陷入別人的引力圈。其實不應該這樣，應該把不快活的人拉到自己的心情快活引力圈里來。——山下英子《斷舍離》
本文章整合了《斷舍離》的讀書筆記和個人經歷、所想所思，斷舍離不一定適合每個人，但我相信，斷舍離所提倡的充滿能量的幸福，是所有人都向往的。
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