離職約半個月，看了近8本書，不間歇報了5門課。

和上級的沖突導致心靈通道的關閉，經歷深深的恐慌、不甘、挫敗，以及彌漫周身的分離焦慮。內在猶如引發了5級地震。

看到一篇文章上說：

有些事，無關人品，問題在于欠缺能力。

大腦思路被微打開，那四周密不透風的鐵壁銅墻上裂開一道縫隙，透過來一絲光亮，照著人去嘗試救贖與反囚禁，只愿能重新掃視自己。

首先，來說溝通。

先提一個值得敬佩的人。

杭州綠城保姆縱火案事發后，遇難家屬林先生，在妻兒被大火奪走生命后，強忍悲痛措辭謹慎而不失理智地向各界尋求事發真相，以慰死者亡靈。

換做他人，會不會是一哭二鬧三上吊呢？

這是人品嗎？

我想，是一份強大的抗壓能力和溝通能力，支撐著林先生不被家破人亡的愴痛所淹沒。

反觀自身：和上司交流，你有考慮過目前自己的身份嗎？

站在對方立場上想想，假如你是老板，需要在員工身上得到哪些價值呢？

一點就著，一碰就倒是很危險的。

生活中多的是無心之話引發的燎原烈火。

第一個心靈陷阱：圖個爽快，而將知言、知止以及溝通的能力拋在九霄云外。

再說說信任吧。

信任是將心比心。

但將心完完全全交付于某人，就意味著弱化獨立思考的能力嗎？

置身而立之年，更應該懂得“人無完人”這一樸素的真理。

推心置腹地信任一個人，將對方理想化，其實是懶—懶得獨立思考與審時度勢。

不想花功夫歸納復盤，以行動換取信任，

而寧愿選擇無條件相信對方，也相信對方理應百分百信任自己。

但誰會是肚子里的蛔蟲了解你內心真實想法？

這是第二個不易覺察的心靈陷阱：選擇絕對信任，放棄獨立思考與判斷的能力。

何謂“人品”？

將它具體化的話，往上追溯是早年父母的教育能力，下游大部分是自我提升和學習。

這樣來想，是不是對人對己都更容易寬容一點，

也給彼此留有了改進的余地：

去學就好了，

別一棍子將諸事歸結為人品問題。

反觀無常的煩惱世界，何其相似。

在我們早年的生命旅途中，受到了太多恐懼和批判性教育。生存空間被壓榨，人格不再獨立。

任何時候都只是聽人擺布，沒有機會讓自己去經受一次失敗，更別奢望有人愿意陪著你來反思和總結。

每當人際關系出現沖突，正想牛刀小試，身后卻有人喊著：“你沒用的！”

緊接著一個箭步沖來，朝對方一頓猛轟。風平浪靜，我們默默退了回去。

從此躲在簾子后面，再也不敢出來。

總有一天，人生戰場毫無保留暴露在眼前，需要你獨自迎戰。卻發現，根本不知道怎么上場。眼看隔壁老王家居然從來不用炮彈，依舊太平。

猛然感慨：既沒有學到制造炮彈的能力，也從來不知道怎樣化干戈為玉帛。

整個童年直至青春期，都過得異常艱難。

日復一日，我們比較擅長的，或許就是防御的能力吧。給自己戴上面具，來應對這個世界的瞬息萬變：社交恐懼，災難性聯想，強迫思維，強迫行為……

不妨理解為是在借助各種癥狀來尋找一個避難所，保護自身生存下去。

而我們真正需要的是修心的能力，去面對、解放和重塑自己。

如果不學習如何與內心對話，而是在情緒動蕩時，一如既往地只管發泄到外界，那么，任何風吹草動，都有可能讓內心的壁壘瞬間倒塌。

腳踏實地去學習，腳踏實地去修行。

就像我們很多時候，始終秉持著信念：

這些低頻的時光，一定會過去。

囚禁的墻上，裂縫被越扯越大，會大到足以讓我們走出去。

相信

如果你是一個對未來迷茫，并害怕與人交流，時常處于焦慮的男子或女紙，可以來找我，將要告訴你：

1.如何在生活中找到自己的立足點

2.如何應對周圍人的眼光，減輕自己的壓力

3.怎樣緩解各種臨場焦慮，包括社交焦慮，考 試焦慮，面試焦慮等等。

我需要了解的是：

1. 您是學生還是社會人士？

2. 您目前最大的困惑是什么？

3. 有沒有為此努力過，尋求解決的辦法？

ME：

一名普通的心理咨詢師，

由建筑設計院設計者轉型為專職做心理咨詢。

有過2年公益講座與個案咨詢的經驗，

在實踐中，幫助過約300人。

目前努力提高的能力是：

幫助他人緩解焦慮。

當下所接個案仍為公益性質，

‘收費合理。

聯系微信：13705723012.