1. 堅(jiān)持讀書，提升認(rèn)知

我們一生都在為認(rèn)知買單，提升認(rèn)知的捷徑就是多讀書、讀好書。一本書濃縮了作者情感、經(jīng)歷和認(rèn)知的精華部分，一本書就是一種人生，一種生活方式。

小時(shí)候堅(jiān)持讀書是因?yàn)樽x書是通往大學(xué)的必經(jīng)之路，也是我走出農(nóng)村的陽光大道。我的堅(jiān)持沒有錯(cuò)，我成功地來到了大城市。我曾質(zhì)疑讀那么多書也沒有讓我功成名就，我也不過成為了一個(gè)普通的人。

但現(xiàn)在我終于懂得讀書確實(shí)沒讓我成為有錢人，成為成功的人。但讀書從來都是為了實(shí)現(xiàn)自我覺醒，提升自我認(rèn)知。只有將書中的智慧內(nèi)化為自己的思想，書中的智慧才會(huì)成為人生的指明燈。

梁曉聲說：讀書的目的，不在于取得多大的成就，而在于當(dāng)你被生活打回原形，陷入泥潭時(shí)，給你一種內(nèi)在的力量。

來自書中的這種無法形容的力量，總會(huì)在你覺得絕望時(shí)拉你一把，讓你有動(dòng)力走出困境。

來源于書中的智慧，會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)增加你的知識(shí)，提升你的認(rèn)知，幫你成長(zhǎng)、滋養(yǎng)你的靈魂。唯有讀書可以讓人不斷成長(zhǎng)蛻變，最終讓你在平凡中脫穎而出。

2. 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，永葆健康身體

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持健康的身體，是對(duì)抗歲月的最好的武器。運(yùn)動(dòng)鍛造身體，人生下半場(chǎng)拼的是健康的身體。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，才能擁有健康的體魄，永葆年輕。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讓我們保持健康的心態(tài)。

有研究顯示: 僅30分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，就可以立即改善抑郁情緒狀態(tài)和快感缺失。當(dāng)我們遠(yuǎn)離了焦慮抑郁的心態(tài)，衰老才能遠(yuǎn)離我們。心態(tài)年輕了，人也就年輕了。擁有了健康的心態(tài)，才有力量抵抗世間的風(fēng)霜雨雪。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，塑造良好的個(gè)人形象。一個(gè)人的形象就是名片，一個(gè)人的形象里藏著自律的人生。如果我是一個(gè)臃腫肥胖的人，看起來邋里邋遢那么沒人愿意透過這樣的外表去看我是個(gè)怎么樣的人。但運(yùn)動(dòng)讓我們的身材勻稱，健康有力量，祛除油膩的外表。良好的個(gè)人形象體現(xiàn)的是一種自律的生活態(tài)度。

3.堅(jiān)持自我成長(zhǎng)，不斷迭代自己

沒有穩(wěn)定的生活，只有穩(wěn)定的能力。我們總妄想著生活穩(wěn)定，但是這個(gè)時(shí)代步伐很快，時(shí)代在拋棄我們之前從不打招呼。一不小心就落后，落后了就要經(jīng)受生活的毒打。

為了趕上時(shí)代發(fā)展的步伐，你要不斷地成長(zhǎng)，不斷迭代自己，唯有讓自己強(qiáng)大起來，才會(huì)在平凡中脫穎而出。

不斷地學(xué)習(xí)新事物、新知識(shí)、新技能，學(xué)習(xí)是件苦差事，但不吃學(xué)習(xí)的苦就要吃生活的苦。熬過學(xué)習(xí)的苦才能提升認(rèn)知，打開眼界和格局。人生才不只眼前的一畝三分地，還有詩和遠(yuǎn)方。

不斷提升自己，雖然這是一場(chǎng)痛苦的蛻變，但歷經(jīng)成長(zhǎng)后讓你成為閃閃發(fā)光的自己。

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