我一般是每次跑5公里多，一周跑三次。這周決定挑戰一下自己，計劃連續跑七天，但是腿實在不舒服，只跑了五天。但這5天總共跑了 35.28公里，平均7公里每天。按以前每次5公里多的話，也相當于7天的量。算是不完全失敗吧。

呵呵， 人就是就是這樣，總喜歡給自己找理由。不想跑步的時候，我就會對自己找理由，比如腿不舒服了（這次是真不舒服，不過經常跑步腿好像沒有舒服的時候），或者是天氣不好了，又或者是前天剛跑過了等等，只要找總能找到一個說服自己的理由，然后心安理得的坐家里刷微信或微博。等回過神來一個小時過去了，什么也沒干。其實跑5公里只要30分鐘左右就夠了。

為此，我找了一個避免給自己找理由的方式。這個方式是，只要不下雨，回家后立馬換上跑步裝備到樓下去，開始跑步，不給任何機會去思考要不要跑步的理由。,因為我發現，只要一思考要不要去跑步，百分之八九十是跑不了。而只要一開始跑就不會再去思考還要不要跑步了。

Just do it，這或許也能用來治療拖延。

今天本來打算只跑6公里，但是最終跑了7.5公里。

我一般會跑完整公里后，習慣性的再跑一圈半，再走回住處。但是今天，我突然意識到了一件事，在我跑步的小區里，基本上是兩圈一公里。 而不是我一直以為的兩圈半一公里。所以在我今天跑完一圈半后，我想再差1/4公里就是7公里了，咬咬牙堅持跑到7公里，已經到7公里了，不如再跑一圈吧，我又跑了一圈，到7.5公里了。

人生或許也是這樣，再努力推自己一把，或許會變的更優秀。

人生不設限，努力成為更好的自己。

ps：這周也是我單周跑步最長的一次了，留個紀念吧。